Мои любимые рецепты

Я как и многие, не очень люблю сидеть на диете и есть продукты всякие обезжиреные и т.д. (ну невкусные они). А тело говорит: "хорош жрать".
Вот что я делаю, чтобы хоть как-то сделать еду вкусной и не навредить фигуре. Хотя кто-то может сказать что это всего лишь мои фантазии, и это тоже вредно :surprise1: (тогда я застрелюсь).
Итак, заправка для салата №1
Бальзамический уксус - 1 ст.л.
Раст. масло - 1 ч.л.
Чеснок - 1-2 зубчика (раздавить чеснокодавкой)
По желанию чуть-чуть морской соли
Заправка для салата № 2
Тоже самое, только масло заменить натуральным йогуртом - 1 ст.л.
Теперь с обезжиренным творогом (бе-е-е)
Десерт: к обезжиренному творогу добавить размороженные ягоды
Ну это я америку не открыла, но повторенье - мать ученья.
1. Спред: творог смешать с ложкой натурального йогурта (чтобы не был сильно сухой), добавить сухой эстрагон (можно другую травку, можно свежую), карри, по желанию чеснок и соль. Взбить блендером, и мазать на сухарик, или хлебец.
2. Спред на праздник (с вредным авокадо, но зато полезным) - это что-то типа мексиканской кухни.
Авокадо - половинку
Помидор - 1 шт
Болгаский перец - 1 шт
Лук репчатый - 1/2 шт
Чеснок - 1-2 зубчика
Зелень на выбор.
Все порезать мелко, смешать, добавить каплю масла растительного.
Это для гостей вариант, а для себя я взбиваю все блендером.
Может это все вредно, скажите мне