Весы показали 71.8, а это значит......

А это значит, что вес снижается!!! За два дня минус 1,200. Ура!!! Ушла конечно же в большей части вода, но все равно приятно!

Питание (вчера):
1. Чай зеленый б\с + 1 ч.л. мёда
2. Рис + салат из конс. помидорчиков.
3. Гранат
4. Отв. кураниая грудка + салат из св. помид. с укропом.
5 Кефир + творог, политый йогуртом.
Очень мало выпила воды, никак не могу себя заставить пить больше.

Спорт: обруч 30 мин. (хотя спортом можно назвать условно). Упражнения сделать не получилось. Целый день была занята работой, а вечером, когда все дома заниматься не могу.

Сегодня, увидев небольшой отвес, я немного расслабилась в плане питания. Приехала мама и я с ней за чашечкой чая позволила себе скушать 3 вафельки. Но так как было это в первой половине дня, думаю не так страшно. А в остальном питание следующее:
1. 1 ст. воды с ч.л. мёда
2. Плов (небольшая порция) + салат из сельдерея + чай из смородины.
3. Вафли + чай
4. Бутерброд из черного хлеба с печенью трески + салат из спаржи.
5. Яблоко, грейпфрут.
6. Кефир.

Спорта пока не было, но был поход на рынок, бег по магазинам в поисках новой молнии для пуховика дочки (сломалась в самые морозы,когда кроме пуховика ничего не оденешь), поиски ателье по ремонту одежды, где можно вставить эту молнию. Вечером покручу обруч, хотя очень болят бока.