теперь тут:)

Привет, меня зовут Лера, и 11 февраля 2010 я решила взяться за себя и начать путь, по которому планирую идти вплоть до достижения идеального своего состояния - веса 60 кг.
А это значит, что лишнего сейчас 43... Не знаю,почему но цифра совершенно не пугает. В любом случае настроена я очень оптимистично)
Я с детства имела лишний вес. Но класса до 11 он был не таким уж критичным, я весила до 70 кг. Тогда,конечно, мне казалось это ужасным, но сейчас я отчетливо понимаю, что займись я каким-нибудь спортом чуть более серьезно все бы быстро ушло.
А потом начался универ с его неправильным питанием, странным расписанием и стрессами, которые я быстро привыкла заедать чипсами и шоколадом. Плюс ко всему большинство моих друзей ( а у меня их всегда было довольно много) никогда в жизни не озабочивались проблемами питания, любят поесть и соответственно часто прогулки заканчивались едой в Маке, заказом пиццы или чем-то аналогичным.
Дома мама не настаивала на похудении, но часто позволяла себе критиковать мою внешность. Я злилась, так как в критике не нуждалась и убеждала себя, что могу быть счастливой и без идеальной фигуры.
И вот сечас, в 20 лет, мой вес около 100кг при росте 168.
Но на самом деле даже сейчас я не чувствую, что он так сильно мешает мне жить. У меня пропорциональная фигура, большая грудь, выраженная талия. Вокруг все так же есть друзья, парни, которым я симпатична. Веду активную жизнь. Но все же я понимаю, что пора меняться. Что с весом в 60-65 кг я буду чувствовать себя лучше, у меня откроется больше возможностей.
К тому же сейчас у меня не самый лучший период в жизни - никак не могу найти подработку, не знаю, чем хочу заниматься после окончания универа,не имею молодого человека, так как никак не могу избавиться от безответной любви к другу.
В общем лучшее время для перемен.

Я начала с приема редуксина 10. Долго на это решались, консультировалась с врачами, читала отзывы. Но все же поняла, что на первых порах он мне необходим - все прошлые диеты я бросала из-за того, что не могла терпеть чувство голода.
Естественно, главным образом я стараюсь изменить свои пищевые привычки,перейти на ЗОЖ. то есть:
-отказаться от шоколада, сладостей,колбас, фаст фуда,жирного, жареного и тп.
- не есть после 18-20.(т.к. ложусь не раньше 2-3)
- уменьшить порции еды
- относительно легкий ужин (бульон)
- хотя бы примерно считать калории
- максимум спорта. для этого я купила абонемент в фитнес-клуб, стараюсь чаще ходить на плавание, делаю дома упражнения, качаю пресс.
в планах аквааэробика и бодифлекс.
- пешком по лестницам везде где возможно
- 2 литра воды в день

И вот так я живу 4 дня. Пока я полна решимости, бодрости и надеюсь, что все у меня получится))))