............16/30.............

Главные вкладки

Изображение пользователя К А Л И П С О.
пн., 14.03.2011 - 16:49 — К А Л И П С О

x_a2b94d59.jpg
я тридцать за раз отжимаюсь! а вы???)))))))

Здравствуйте милые…))) :happy8: решила написать, пока есть время до похода в тренажёрку, правда иду в местную, там есть беговая механическая (беее), элипсойд, велотренажёр, гантели, универсальный блок для рук и для ног, штанги пара штук, коврики…. кучка потных студентов и усё girl_crazy )))

Ну ничего, найдем там себе применение, фантазия то есть)))

Пока гуляла сегодня, зашла в маркет спорт товаров и решила подарить мамуле на ДР фитбол! А что? Мне кажется очень классный подарок!!! :dance2: Тем более она каждый вечер в зале что-то да и делает, а тут на – разнообразие!!! Я вообще восхищена, ей 45 лет рост 162см и весит 55кг! Недавно она приболела и схуднула до 50!!!!! Приезжаю и вижу дюймовочка такая, меньше меня!!!!!

Когда мы вместе идем, нас часто путают, ей то прияяятно! Молодец мамуля! Могу, значит, за свое будущее не волноваться, в неё пошла) :sun:

Питание у меня белковое 2ой день 4го цикла….сейчас поставила творожную желешку в холодильник застывать, с трени приду – съем!! А оно вкусное с какао и корицей!))))) girl_wink

меню не удалоь загрузить((((( короче белка 140 гр, жира - 27 гр, углей - 12. калорийность 860.

ела треску 300 гр и творога 650, чуток сливок и льняное масло с утреца)

Белковая диета
Дневники диет
Спорт


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя RRомашка.

RRомашка — пн., 14.03.2011 - 16:58

Для меня действительно круто слышать, как девушка делает 30 отжимов! К А Л И П С О, ты просто молодечек!
А я.....кхе..кхе...10 разиков...и то с колен girl_cray2
Как ты достигла такого результата??

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 14.03.2011 - 18:32

Спасибо Ромашка))))))) это дело практики, с детства со спортом дружу, поэтому особого труда не составляет))) и у тебя все получится!!))))0 :wink:


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя RRомашка.

RRомашка — вт., 15.03.2011 - 10:28

Спасибо! Я тоже уверена, что догоню тебя, все-таки каждый день теперь отжимаюсь :muscles2:

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вт., 15.03.2011 - 10:38

ух какой настрой! :happy8: молодец!! отчитывайся, порадуемся вместе!!)))))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 14.03.2011 - 17:11

Я решила больше не делать смешанные дни. Ну их нафиг)))
А как ты делаешь желе?
Мамочка у тебя и правда умничка) Я тоже когда с мамой я - к нам обращают девченки, девушки. Приятно! Правда она у меня фигуристая - попа широкая...



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 14.03.2011 - 18:31

давай пробуй с нового цикла!!))) мужики любят сочные попы, сама иногда иду заглядываюсь на фигуристых девушек, глаз радуетсЯ))) значит и тебе не стоит переживать, разнесёт или не разнесёт!!!))))

про желе: 10гр желатина даю разбухнуть 30 минут в 100мл воды+чуток сливок( подогреваю в микроволновке секунд 10-20, чтобы растворился полностью, но главное не дай ему нагреваться сильно), потом добавляю творог - размазню (мягкий такой) 150-200гр +пол ч.л какао+ корицы+стевии чуток для вкуса, все тщательно размешиваю и ставлю в холодильник на час- полтора. получается желешка))))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 15.03.2011 - 09:22

Спасибо за рецепт. Интересный)))
Надо как-нить сделать. Хотя я творог и так ем с великим удовольствием...



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вт., 15.03.2011 - 09:35

пож-та)))) ...как на буч села, сразу начала рецепты белковые собирать..для разнообразия и вкусовых впечатлений!_)
вот вот, творог вещь!! вчера в 11 вечера сидела уминала 200гр творога за место 100!!! не могу удержаться


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 15.03.2011 - 10:07

Я тоже по 200 гр ем) Тоже не могу оставить на потом)))
У меня завтра будет поздний ужин, в 20-00 где-то.



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вт., 15.03.2011 - 10:15

)))))))))) ты меня понимаешь))))))
его вообще за час до сна есть можно, он в жир не уходит, а питает ночью уставшие от трени мышцы!!)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 15.03.2011 - 10:28

Ну если у меня трени в 8 или 9 вечера заканчиваются то я уже ничего не м. Я спать заваливаюсь в 11, как вчера например))) Больше всего меня радует в этой системе что я НЕ ГОЛОДАЮ ПО НОЧАМ, как это бывало раньше. Это ужасно когда не можешь уснуть от голода.
А завтра у меня тренировка в 6 вечера кончится. Поэтому часика через 2 я слопаю творог)



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вт., 15.03.2011 - 10:37

да уж))) помню даже водичка на ночь не помогала уснуть, желудок отказывался обманываться)

а я как прихожу с трени,сразу кушаю, хотя пока дойду до дома полчаса точно пройдёт)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 15.03.2011 - 11:16

Я вот все в раздумьях как правильно - есть после трени или нет... С одной стороны поздно вечером мне есть не хочется, да и вроде как для худения не нужно есть, чтобы организм восстанавливался из своих запасов. С другой стороны вроде советуют белком закинуться.



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вт., 15.03.2011 - 14:47

малипуська творога перед сном не помешает)))) а вот до тренировки советуют полтора часа не есть


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 15.03.2011 - 16:38

Ну эт само собой! Зоолотое праивло. Гликоген надо потратить до трени) Что на ней жирок горел))) Хочу карнитин купить)



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вт., 15.03.2011 - 17:38

ты его пробовала уже???

я чёт пила его, но разницы особой не ощущала........


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 15.03.2011 - 21:37

Было дело. Объемы таяли. Но я много плавала и питание было образцовым.



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вт., 15.03.2011 - 21:56

как я люблю это выражение...объёмы таят) душу греет)

тебе осталось только карнетином закупится, спорт и образцовое питание уже есть)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — ср., 16.03.2011 - 13:03

Да, еще сраб заканчивается (пользуюсь фитнес-боди), вот думаю купить из этой серии термомаску. зашла сегодня в аптеку, а там нет!! Вот блин. Пойду в другую.
И карнитин куплю. Кстати нашла стевию только в виде фиточая. Хм... купила попробовать.



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — ср., 16.03.2011 - 14:11

у меня в порошке стевия)удобненько)
фитнес-боди клёвая недорогая серия, как раз термомаска у меня заканчивается, сегодня остатки выгребу....а потом похожу посмотрю что ещё интересненького аптеки могут предложить)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Markiza — ср., 16.03.2011 - 13:26

А я ем с утра,перед треней,а после закидываюсь протеиновым молочным коктейлем..)


Талия 63.5
-
На этот раз я сделаю это для себя любимой!

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — ср., 16.03.2011 - 13:37

Маркиза, а где ты берешь протеиновый коктейль? В апетке или по инету заказываешь?



Markiza — ср., 16.03.2011 - 15:39

Мы в супермаркете "Amway" покупаем по оптовым ценам.В Росии маркеты в Москве,Самаре,Питере,Хабаровск,Казань,Ростов-на-Дону,Новосибирск,Екатеринбург,Краснодар,Иркутск,Нижний Новгород,сайт amway.ru,вроде. Но так,по памяти,на Российской рынке вроде нету этого порошка,почему-то(Нужно узнавать.Называеться "Протеиновый порошок"торговой марки Nutrilite,от Компании Amway.


Талия 63.5
-
На этот раз я сделаю это для себя любимой!

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — ср., 16.03.2011 - 15:41

ты если на буч, смотри сколько там углей, иногда многовато бывает!! это олько в сывороточных изолятах от спорт питания читый белок


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Markiza — ср., 16.03.2011 - 16:32

Точно не помню,но я проверила,там почти сплошной белок


Талия 63.5
-
На этот раз я сделаю это для себя любимой!

call_KK — пн., 14.03.2011 - 17:19

молодец :happy8:
я сейчас попробовала 18,что-то суставы разболелись,размяться надо было
и по питанию тоже молодец)))я вон сидя дома уже 1500 наела rofl

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 14.03.2011 - 18:25

да ты схалявила)))) я знаю что больше можешь)))) у тя выходной сегодня надеюсь от спорта???
блин белком трудно набрать мне полторы, если углеводный - за милу душу))))))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — пн., 14.03.2011 - 19:25

на последнем отжимании лицо как помидор было rofl
я ещё не знаю выходной или нет,так много всего съела(уже больше чем 1500,наверно 1800) и хочется отвлечься,забыться.
да ну их эти углеводы,я ела-ела не могла остановиться,только творог меня тормознул)))

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 14.03.2011 - 19:47

))))никаких угрызений совести!! ты заслужила кровью и потом сегодняшний день, так что кайфуууй)) а творог- спаситель наш)))

слушай, у меня такое искушение достать лосины, тёплый желет, лыжную шапочку и рвануть напробежку.....погеройствовать чтоли решла, сумасшедшая женщина)))!!!!!

у меня завтра жестокий тренинг, думаю он желание то отобьет!!


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — пн., 14.03.2011 - 20:04

да я не из-за еды переживаю,хочется отвлечься уйти в другое измерение-спорт зал.)))
а какая у тебя там погода?
у меня завтра тоже жесть!буду пахать как папа карло :dance2:

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 14.03.2011 - 20:10

аааааа!!))))понимаю, не хватает да ??))

у нас -4!! и ветренносильно, прям в морду дует, сегодня еле как с прогулки вернулась...обмороженная вся!!! :surprise1: :surprise1: :surprise1:

ура ураа))) жду твой пост завтрашний со всеми подробностями))))
у меня сегодня облегчённый вариант был...40 мин на велике, 20мин - скакалка и пресс- 20 минут.....потом меня выгнали, сказали время истекло))0 вот такая суровая студенческая качалка :cray:

завтро в нормальную пойду, как белый человек girl_crazy


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — пн., 14.03.2011 - 20:27

не хватает mosking ,но что-то суставы и мышцы болят,как-будто после первого раза
даа холодно,лучше немножко подожди.
нормальный вариант girl_wink

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 14.03.2011 - 20:42

мышцы то ладно, а вот суставы то что болят - плохо!! тут спортсменчикимои знакомые пьют витаминки глюкозамин-хондроитин комплекс, - для суставов.......
возможно от нехватки межсуставной жидкости у тя это все!! а лучше к врачу сходи, мой совет!

такая линеечка у тебя сисястая, вечно взгляд цепляет))))))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вт., 15.03.2011 - 01:06

я ходила к хирургу,завтра на рентген коленок
ой-ой мне врач выписал таблетки пить,а я про них забыла(даже купить их) girl_impossible
чувствую мне в аптеке надо будет не на одну тыщу отовариваться)))
наверно ,что-то с этой жидкостью,т.к. у меня теперь и локти болят от пампа,меня мой мч в шутку уже старушкой называет,тут болит ,там болит :cray:

жираф кайфовый))

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вт., 15.03.2011 - 08:49

вот что за безалаберность!!! забыла купить!!! лучше сейчас все вылечить, чем отом, там уже десятками тыщ счёт пойдёт!!)))))

у меня тоже этой жидкости мало, когда сажусь на корточки, такой хруст стоит как будто мумия ожила и решила молодость впомнить))) с локтями также.....все причём с детсва(

ой жирафа только щас заметила))) кое что его затмевает)))

такое ощущение, что мы тут самые больные)))хехех)))) а что точно хирург сказал?? интересно....... preved


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вт., 15.03.2011 - 11:45

вспомнила,мне ещё тренер советовал есть продукты с желатином,у него типо хрустели коленки,он ел мармелад,холодец и потом нормально всё стало.
Сегодня в аптеку 100%))
Я уже проходила это всё в 15 лет,мне какой-то электрофорез назначили,нашли у меня ещё проблемы со спиной,мануальщик и всякое такое.А сейчас врач сказал,что надо после рентгена к ревматологу надо идти.вот так.
я 2-ой год уже как в поликлинике поселилась,сначала дохуделась в прошлом году месячн. закончились,потом какая-та шишка в груди у меня образовалась(всё нормально),потом я хотела гланды удалить(так и не удалила),далее ужасно начал болеть желудок,а сейчас коленки rofl

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вт., 15.03.2011 - 14:46

дааа.......весёлая у тя история!!!!!! с месячными вообще шутить нельзя (тоже проблемки были на фоне похудения).
про желатин тоже слышала, кушаю его около 2 недель (желе сама делаю), но все равно хрустят как у старой бабки, даже стыдно на людях))))))

как закупишься, напиши ага!!)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — пн., 14.03.2011 - 17:37

ну ты умничка ,а мамочке вообще слов нет  
 слушай может знаеш что в домашних условиях мне поможет подтянуть кожу под мышками ,когда ходила в зал там было ето сидение и руки розводила ,а вот дома что? у меня есть гантельки и я их на вытянутых руках розвожу в стороны ...как демаешь ето то?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 14.03.2011 - 18:23

приветик мой хороший))) да правильно делаешь)) можно ещё их поднимать на вытянутых руках, чтобы параллельно полу было или пооджиматься с коленей, тож очень хорошо все подтягивает)))) как дела у тебя ????


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — пн., 14.03.2011 - 18:26

продолжаю топтать свои апельсины и любоватся тобой))) спорта нет..ну не как не получается... с утра до ночи постояно вдвоем с дочкой но гуляла сегодня много


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 14.03.2011 - 18:49

:blush2: прям смущаешь))) тебе ящик апельсинчиков чтоли привезли??)))) помню себя раньще, если дома есть фрукты - лопаю килограммами, 4 кг яблок за день - это же пипец!!)))))хахах вот какая я была))))

прогулки это хорошо!!! мне вот не с кем гулять((((

у вас тепло?????


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — пн., 14.03.2011 - 18:56

ну яблук кг 2 я цытрус люблю ага ящик)))

у нас +12 красота


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 14.03.2011 - 19:02

ммм,....завиднула тебе чуток, на секундочку))))))

красота - реально, вот почему мне никак не гулялось сегодня, у нас минус 4, все пыталась побыстрее дома оказаться!)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — пн., 14.03.2011 - 19:54

я бы тоже домой поскорее ишла..а тут жара))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 14.03.2011 - 20:10

везуньчики))) я представляю как мило вы смотритесь!))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Markiza — пн., 14.03.2011 - 18:33

Привет,наша умничка!Ловлю себя на мысли,что каждый день,с нетерпением,жду новой записи в твоем блоге!)Сплошной позитив!
Фитболл-суперский пордарок)Мне его на ДР подарили-кайф)А потом мы подарили фитболл папе мужа)Смеху было)Короче-это класс!
А на счет вашей комнаты спорта-талантливый студент даже из груды металолома может извлечь пользу!)))
Завтра сделаю себе белковый день,а то рис из ушей валится уже)


Талия 63.5
-
На этот раз я сделаю это для себя любимой!

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 14.03.2011 - 18:45

привет))) зай, я искренне рада, что поднимаю настроение))))) а тебе спасибки, что поддерживаешь!!! вместе мы сила!!! чувствую у нас кружок собирается умненьких спортивных девочек)))

все решено, дарю ей значит!! ещё подборку упражнений сделаю и распечатаю как книжку!!!)

ты рис какой кушаешь????? я вот все ищу бурый и дикий, в Челябинске ни в одном магазине не встречала(( мож не там ищу


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Markiza — пн., 14.03.2011 - 19:00

К слову "Кружок" сразу хочется добавить "кройки и шитья")У нас серьезная "Организация по борьбе с обвисшими попами")Сокращенно ОПБСОП=)
Я сейчас ем обычный белый,пропареный.Знаю,что не очень хорошо,но просто у нас дома запас,приходится доедать)Да и вес,вроде,на него нормально реагирует.Покупала коричневый очищеный,не очень,думаю,спортсменам и белый подойдет.Но тренерша говорит,что сама ест сорт "Басмати".В магазине его видела,вроде не сильно по виду отличается от обычного.


Талия 63.5
-
На этот раз я сделаю это для себя любимой!

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 14.03.2011 - 19:09

хахаха))))) это самая многочисленная организация по всему миру)) в неё вступает чуть ли не каждая женщина!!)))
ОПБСОП))ВОТ ДАЛА)) Я же запомню и буду сувать куда не попадя)

угу ясно, да я варить этот рис не умею, вечно каша малаша получается, а хочется чтоб рисинка к рисинке лежала.) поэтому токо греча, овсянка да чечевица с фасолью.....


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Markiza — вт., 15.03.2011 - 10:32

У мя тож вечно склеивался.Чтобы получался рассыпчастый,нужно покупать именно пропаренный.Я одну кружечку риса заливаю такими же двумя кружечками холодной воды,и ставлю на большой огонь,пока не закипит,крышкой не накрываю,мешать нельзя.Закипит-сделай огонь средний.Когда увидишь,что вода испарилась почти совсем и рис станет чуток потрескивать-тогда можешь ложкой подкопнуть,посмотреть не пригорел ли он.Попробуй-если жесткий сильно для тебя,чуток воды еще добавь.Но я не развариваю,делаю слегка жесткий,когда доваривается,огонь выключаю,и под крышку остывать.Еще важно покрытие внутки кастрюли-эмалированная или с тефлоном.


Талия 63.5
-
На этот раз я сделаю это для себя любимой!

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • НюткаЯ