вторник, второй день 10-ти дневки.

-900 гр. за один день. вес - 63,300! это хорошо. каждый день бы так! меню на сегодня: 500 гр обезжиренного творога и 3 яблока. в итоге скушала 250 гр творога и 2 яблока, отказалась легко от тортика на работе, заменив его на пару кружочков апельсинки и груши. пол дня жутко хотелось кушать, а к вечеру все прошло. и тут я поняла одну вещь - когда я жила с родителями, у моей мамы было и есть легкое отношение к еде. не она для еды, а еда для нее. моя мама не зависит от еды вообще! если она хочет торт она скушает кусочек, небольшой и не потому что патологически следит за фигурой, а это отношение такое. она легко относится к еде,  и еда не оставляет следа на фигуре. моя мама в почти 56 лет весит от силы 52-53 кг! и носит мои мини-юбки, в которые я не влажу! когда я жила с мамой я тоже весила те 55 кг, которые я так мечтаю получить обратно. и не было у меня проблем, никаких. я тоже легко относилась к еде. сама процедура питания была другой, я могла кушать до получаса и три раза все погреть и при этом половину не доесть и это была норма! а сейчас появилась нехорошая привычка доедать все что на тарелке, муж приучил к большому количеству жирной и жареной еды, а заодно и кушать на ночь. он может сделать второй ужин часов в 11 ночи и чаще всего я не могу отказать себе присоединится к нему не потому что есть хочу, а за компанию! и так вот тихим сапом за 2 года +10 кг! а ведь раньше я никогда не ела на ночь потому что не хотела сама. Вывод - мы сами себе хозяева, когда накручиваешь себе что ты голодный, или что очень хочешь пиццы с салями или торт ты действительно начинаешь его хотеть но уже не психологически, а физически! чтобы быть стройным нужно поменять отношение к еде и к восприятию количества этой еды. мама всю жизнь кушала из пиалки, которая в других семьях служит тарелкой для варенья. так-то.