18 мая

завтрак 7.00

апельсин 1шт,
чай чёрный с лимоном, без сахара
2 яйца,
рис с морковью и луком 100гр

обед 15.00

салат с овощей( капуста, лук, редиска, помидор)
1 ст. ложка оливкового масла
рис с луком и морковью 150 гр

ужин 18.00

рис 50 гр,
консерва

лучшего ничего не нашлось, а есть хотелось страшно... оправдываю себя