Блог Nemf

Всем привет

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

мой вес сегодня 84,700, а когда я здесь была последний раз был 92.Я все таки молодец)

Все купила себе весы,теперь можно контролировать свой вес, 6 лепестков накрылись, стараюсь не переедать и ем малокалорийную пищу.

Первый день диеты 6 -лепестков, проходит ПОКА ЧТО хорошо, села рыбку запеченную в фольге))))
рекомендуют примерно
рыбы 300-500 гр. готового продукта
мясо филе — 500 гр.
каши — 200 гр. в сухом виде
овощи -1-1,5 кг.
фрукты -1-1,5 кг.
творог — 0,5 кг.

Весы так и не купила, не могу сказать, что я на диете я просто уже 4 день голодаю,желание похудеть сильнее чем голод, завтра сажусь на 6 лепестков, кто со мной добро пожаловать, купила уже себе рыбку))))

Я просто умничка, продолжаю свое правильное питание, скорей бы уже купить весы, что бы видеть свои результаты.

И так скоро лето, взяла себя в руки уже ,как 3 день, стараюсь , борюсь с собой.Жду когда муж получит деньги куплю себе новые весы)))))
Чувствую себя просто супер, наконец то брюки не давят и пуховик стал по свободней))))

Диета расчитана на неделю. Нужно питаться только кашей. Можно добавлять фрукты, овощи, кефир нежирный, сок, чай. Исключается соль и сахар. Последовательность каш строго соблюдать.
А вот и она:
1) пшеничная
2) пшеная
3) овес
4) рис
5) ячневая
6) перловка
7) все вместе(по 2 ст л каждой каши)
Приготовление: ст крупы промыть, залить 3 ст кипятка, довести до кипения, варить в течении 5 мин.

*****
Села на диету. Решила не ужинать.
Зашла домой, открыла холодильник... Дальше все смутно...
Очнулась запивая шоколадку борщом.
*****
суп для похудения:
доведите до кипения 1л воды.
затем добавьте НИ*УЯ и варите 10 мин на слабом огне.
суп можно употреблять в любых количествах.
замечательный суп.
*****
Конфеты "Коровка" как бы заранее намекают о последствиях.
*****

И так с целью и датой определилась :danse2011-65: ,теперь надо это сделать, вчера был разгрузочный день,что будет сегодня напишу в следующем блоге.