Первая запись

Привет всем, ой забыла сегодня утром взвеситься.
Ну и ладно.
Завтрак: овсяная каша на воде с медом. Выпила стакан воды.
Сейчас сижу на работе и делать особо нечего.

Ставлю задачу перед собой:
Похудеть до 50 кг. Проблемные места: попа, бедра и ноги. Сейчас начинает появляться животик от каждодневного употребления сладкого...

От чего я отказываюсь и ставлю запрет:
1) хлеб (черный и белый), пироги, булочки и все мучное
2) шоколад, мороженное, конфеты и все сладкое
3) майонез, кетчуп
4) картофель и макароны
далее буду дополнять

Принцип моего питание - это раздельное.

Приблизительное меню:

Завтрак: каша (овсяная, гречневая, перловая, пшенная, пшеничная и т.д)
на воде и без сахара

Перекус: 1 фрукт (яблоко, апельсин, мандарин, виноград, банан)

Обед:
1. Мясо (курочка, утка, говядина, свинина и т.д) с зеленым салатом
Или 2. Рыба (запечена) с зеленым салатом
Или 3. Каша (гречневая) с зеленым салатом

Ужин:
1. Творог, кефир
Или 2. Каша (гречневая) с овощами (огурцы, помидоры, руколла, болгарский перец, зелень, морковь и т.д)
Или 3. Суп куриный или рыбный без картофеля.