о себе

Приветствую!
Я конечно не специалист, но... Целесообразно ли садиться на диету, когда кормишь грудью? Если даже да, то думаю ограничивать себя не стоит. Я бы выбрала правильное питание и физическую нагрузку.

Привет!!!Не буду советовать но мне нравится считать ккалорий,мне это помогоет и кушать постояно не хочется.Но тут ты должна решать сама если кормиш грудью голодать нельзя но и обжиратся не обизательно!!! УДАЧИ

Согласна с предыдущими комментами. Полагаю, сейчас пришло время хорошо подготовиться к сбрасыванию веса, всё обдумать и спланировать, составить какие-то полезные в будущем графики, поставить себе на заметку не вредящие здоровью рекомендации, присмотреть тренажёры. Скоро начнутся всевозможные овощные супчики для Бейба, вот и будете за компанию сидеть на одном меню + обязательно спорт. Существует море интересных программ для мамочек с ангелогчками.
И - Добро пожаловать в нашу компанию!

во время беременности я поправилась с 70 до 95 кг, но когда из роддома приехала было уже 85, тоже кормлю грудью, ограничиваю себя, ем все то, что нужно и можно кормящим, а им не так уж много можно и нужно) месяц не ем сладкого и мучного. ем утром кашу или творог, яблоки зеленые, хурму, груши без кожуры, днем рыбу (тресковые или лососевые), мясо постное или куриную грудку с овощами, а на ужин кефир или ряженка, нам в роддоме сказали, что кисломолочку в неограниченных количествах можно. для лактации пью лактавию и лактогон. за три часа с каждой груди по сто мл получается, малая у меня оч хорошо прибавляет!