Блог 1_2_step

завтра закрутится колесо.. а сегодня отдыхаю наверное.. скучно без сайта, с телефона нормально не посидишь(( сегодня 900 ккал, уже лучше

завтра закрутится колесо.. а сегодня отдыхаю наверное.. скучно без сайта, с телефона нормально не посидишь(( сегодня 900 ккал, уже лучше

А вот и я) перебралась на квартиру, инета пока нет,пишу с телефона. ездила в соляную шахту, мб потом выложу фотки, там было оочень клево. купила кухонные весы! ура! вчера наела аж 1200, так много из-за алкоголя, а сегодня из-за гостей столько же.. надеюсь завтра будет меньше

Приехала подруга, поэтому за компом совсем не бываю(
Сегодня присмотривала себе весы кухонные.. все какаие-то огромные, либо мегадорогие ,но парочка симмпатичных все же была.. не купила ,еще посмотрю)
Во вторник 23го 20 мин йоги по видео + упры на пресс
Вчера не помню хоть убейте... вроде фитнесс был... + вечером много ходила, ага

Каюсь. Вчера..

Девочки, просветите неумеху! При жарке калорийность увеличивается только за счет добавления масла? Допустим к примеру будет кусочек рыбки 100 гр, и 1 столовая ложка масла, если я приплюсую ккал 1 ложки масла и этой рыбки это все? Больше ведь ничего не изменится?

Не хотела, а наврала! писала, что позавчера небыло спорта совсем, а на самом деле, я на велеке ездила 30-40 минут, просто забыла, что это тоже к спорту относится))
Вчера тоже велик 30-40 минут, точно не знаю, против сииильного ветра,ага

Доброе утро , Красавицы!

Привет

Вчера таки позанималась пол часа кардио, думала помру прям там)
Питание уже который день странное, тоесть все в меру и полезное но..
Завтрак - 11.00
Обед - 14.00
Ужин - 20.00