Блог NiCKY

вот чем больше смотрю, тем больше желаю быть такой!

с сегодняшнего дня решила сесть на диету. Диета трудная но это стоит того!!
ведь организм сам уже просится освободится от лишнего!
притом скоро весна и не хочется выглядить как наевшийся бегемот!
Позавчера отпраздновала день рождение родственников теперь в ближайший месяц ничего не планируется из мероприятий!

Прошли праздники и конешно повлияли как на внешнее так и на внутренее строение.
Пора заканчивать, решила с этой недели буду сдерживать себя, хочу исключить хлеб и кушать мало. Сделать небольшую разгрузку организму, к весне хочеться хорошо выглядить и всех удивить...
вчера был первый день - покушала но не позже 16:00 и после этого ничего кроме воды

итак сегодня уже не знаю какой день моей диеты а вернее придерживания в пищи.
И знаете мысленно заметила что в голове моей что-то меняется, допустим сегодня прогулялась хорошенечко на улице( а там солнышко) а потом зашла в магазин купить хлеб, вот и думаю чем же себя порадовать что себе купить, ходила- ходила и не знаю!!! с одной стороны что-то хочется а с другой стороны ничего не хочется.

сегодня как и думала с утреца сразу побежала на весы и что же там?? а там 70 кг при росте 178 см.
ну ранее я весила 76 кг, уже прогресс есть!! и это радует!
буду продолжать дальше...
я уже неделю не кушаю после 16:00 и уже настолько организм привык что даже и не хочеться... а теперь иногда задумываюсь как я могла раньше во время учёбы и в 21:00 что-то есть, и готовить могла в это время.

И вот я здесь снова..
и привели меня сюда лишние кг!!!
я здесь была можно сказать почти год назад, в феврале 2011, тогда контролировав себя за месяц скинула несколько кг, но потом запустилась и всё пришло обратно...
за это время многое прошло, даже и не верится,- как-будто вчера был февраль и жизнь кипела...

Что могу написать, как и обещала пыталась сесть на диету., и села.
1 день- 1л молока
2 день-куриное филе
3 день-творог
4 день- чёрный шоколад
5 день- и тут ступор, пошла гулять с друзьями( пиво чипсы) да + ещё пришли КД и вес остановился
6 и 7 день вес на месте + даже стал больше
что ж за неделю изначально за 4 дня скинула 3 кг, а потом остановка.

Да, да, решила что за этот период что себя ограничивала в еде- ничего не изменилась, не похудела и не поправилась на месте!!!

Сегодня денёк фруктов -а именно апельсины.
За весь день 5 апельсинок средних размеров, правда наверно сорт такой, что в пяти штук было штук 50 косточек.
Я думала в апельсине многовато каллорий, а глянув сегодня в таблицу каллорийности узнала что в апельсине( приблизительно таком, какие я ела) около =60 калл. Так если подсчитать 5*60=300 калл.

Сегодня взглянув на свой бюджет, поняла что пора начинать диету или можно сказать умеренность в еде , а то "финансы поют романсы" и впринципе это неплохо!!
И чтобы не лишиться последних денег в первую неделю расписала себе чёткий план питания( чередование фруктов, молочного и т.д.)
Не знаю что получиться, будут ли уходить лишние кг, но т.к. есть весы будет всё видно!