Поддержите!!!

Все зависит от того,какой у тебя сейчас вес.Похудеть,я понимаю,ты хочешь на 5 кг? Лучше всего подобрать для себя диету,в которой присутствуют любимые тобой продукты. Если ты мясоедка,выбери белковую,где можно кушать мясо и рыбу,я ее на себе испытала,придерживалась не строго,порции увеличивала,до конца не довела,но на 5 кг похудела недели за 2. Если ты любишь овощи,фрукты-выбирай такую,но рыбку,мяско и кашки на воде-(чуть-чуть) обязательно должны присутствовать. Самое главно понимать,что диета-это временный результат и что бы он таким не оказался,после проведения диеты и потери веса нужно переходить на правильное питание и не в коем случае не возварщаться к поглащению продуктов,от которых ты набираешь вес. Я сейчас "испытываю"на себе диту Кима Протасова,она длительная,рассчитана на 5 недель,но,по отзывам,дает хороший результат,очищает организм и очень подходит для дальнейшей смены привычек в питании. Набери в поисковике "Диеты" и изучай,выбирай. Советую отказаться от "быстрых",что бы потом не разочаровываться....