- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
1 неделя Angels la belle "ЛЕТНИЙ МАРАФОН"
Главные вкладки
вс., 13.03.2011 - 20:26 — la belle
Добрый вечер, мои дорогие девочки!!! Специально буду создавать каждый вечер пост для того ,чтобы наша группа могла отчитаться за пройденный день))))
Лично я сегодня была умничкой: съела чуть больше половины положенной гречки(больше не влезло) и выпила 1 л кефирчика!) вечером покручу пол-часика обруч и сделаю обертывание с кофем и гол. глиной(на большее сил после гречки не хватит), ещё сегодня час гуляла пешком))))
А как вы?)))
Есть предложение ещё замерить объёмы, поэтому, пожалуйста, либо скиньте сюда, либо мне в личку!)
Также я завела блокнотик, куда внесла ваши данные и буду их контролировать по: весу, объёмам и ИМТ)))
Вот как-то так)) Всем удачи!!!!! ЖДУ ВАС))
P.S.Спасибо всем за коменты и за живое участие:
отдельное спасибо Дюшке,Юпи,Esmeralllde,Sparkle)))
МамаАни-ты лучшаяяяяяя!!!!!
новенькие девочки-Лапатулька, Грэтхен, Влюблённая Белка,Таля 111-удачи вам и включайтесь в работу)))
А вот остальных штрафниц, которые ещё не заглядывали ,попрошу быстрее подключатся)))
Не забудьте замеры объёмов))
Всех целую в щёчку и крепко обнимаю!!
Яичная диета 11~28
Нравится:
- Блог la belle
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- zulenka
- gogodancer
Поиск по сайту
«Кто хочет добиться цели — ищет возможности, кто не хочет — ищет оправдания»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 03.09.2025За прошлую неделю За август Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 125
За прошлую: 144
За сентябрь: 125
За август: 1185
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Ой, вогнала в краску!!!
Ой, вогнала в краску!!! Спасибо!!! И ты у нас умничка большая!!!
Я сегодня тоже ничего, в общем-то, не нарушала. Освоила новое блюдо"Цыпленок мадрас" - вкусненько и не калорийно. (в мультиварке, правда - 20минут готовить)
Вот только со спортом и процедурами....пока ноль. Но сейчас обязательно покручу обруч и сделаю баночный массажик+ац-гель Всем удачи и завтра огромных отвесов!!!
П.С.: по поводу объемов ... - завтра отпишусь утричком.
спасибки))) тогда жду
спасибки)))
тогда жду завтра))
Яичная диета 11~28
Ой не знаю смогу ли каждый
Ой не знаю смогу ли каждый день отчитываться подробно...
давай буду коротко по 5 бальной системе себя оценивать:
питание: 4+
спорт: 5-
уход: 5
а обЪёмы тоже мерять пока не хочу, как будут первые результаты, то сразу же похвастаюсь))))
удачи нам,ангелочки!!!:-*
Мой рост 166, поэтому вес должен быть 55-56 кг.
Не стоит достигать цели если не наслаждаться путем ее достижения!
ок)))) не теряйся!! удачи))
ок)))) не теряйся!!
удачи))
Яичная диета 11~28
Сегодня
я была не совсем молодец,но лучше чем предыдущие дни.Наелась гречки,риса и овощей под завязку.Но завтра буду исправляться,буду пить только ряженку,зел. чай б/с и воду.Объёмы померяю завтра утром,если не забуду.
Хотя мне страшно их мерять...
А ты молодец!Меня хватило сегодня только на вечерний душ,спорт отсутствовал(
исправляйся-исправляйся)))))
исправляйся-исправляйся))))) молодец, что так категорично подходишь к делу!!!!
Яичная диета 11~28
Я включаюсь Я сегодня тоже
Я включаюсь
Я сегодня тоже молодец. Правда без физической нагрузки :blush2:
Но питание на уровне (я на системе "Минус 60"), и в ванной сделала себе массаж мочалкой из люфы для упругости кожи :happy:
точно умница!!!)))) так
точно умница!!!)))) так держать))
Яичная диета 11~28
Сегодня как проснулась
Сегодня как проснулась замерилась и свои параметры сбросила тебе в личку, чтоб не потерялись
А по питанию, вчера было употреблено:
1250гр ананаса (650 ккал)
175 гр клубничного пудинга (180 ккал)
3 груши (257 ккал)
30 гр печени минтая (142 ккал)
20 гр черного хлеба (50 ккал)
Итого: 1279
Немного переела :((((((
ок))) всё получила!))
ок))) всё получила!))
Яичная диета 11~28
умничка))!!!! спорт
умничка))!!!! спорт суперрр))))
Яичная диета 11~28
девочки,я запуталась!
Была на выходных без интернета - сейчас заглядываю, а тут все изменилось! Расскажите пожалуйста, что и куда и как! Я так поняла, нужно опять регистрироваться???
нет, заново не надо!!! просто
нет, заново не надо!!! просто по росту ты попала в мою подгруппу)) а по пятницам мне нужно скидывать вес, а я уже буду скидывать егоVNight)))
Яичная диета 11~28
Ага,я поняла!"
То есть у нас тут теперь маленькая компания немаленьких девочек??? здорово!!!! Принимайте!!!! А я смотрю, тут еще объемы свои надо? или нет уже?
ага))) если хочешь кидай
ага))) если хочешь кидай объёмы) будет лучше контролироваться!!
Яичная диета 11~28
приветик, я почитала и
приветик, я почитала и поняла, что с моими 176 см и 70 кг можно попроситься к тебе в группу! возьми меня, шефф, пожаааалуйста!)
Диеты для похудения
ок)))) только скинь эти
ок)))) только скинь эти данные в личные сообщения VNight)))
и к делу)))
Яичная диета 11~28
спасибо, пойду скидывать)
спасибо, пойду скидывать)
Диеты для похудения
Привет!У меня были обжорские
Привет!
У меня были обжорские выходные, но сегодня я вошла в обычный свой ритм(правда пока не взвешивалась..страаааашноо..)
С утречка была зарядка, массаж щеткой проблемных зон и контрастный душ. Вечером иду на тренировку по скалолазанью.. испытаю наконец новую супер классную обвязку!!!
А кушаю я сегодня вот что:
З: морская капуста-80г; вареной яйцо; 20г 90% горького шоколада и зеленый час с корицей и имбирем
О: ржаные хлебцы-20г; обезжиренный творог-125г; помидорка
П: арахис -50г.
Поужинать не успеваю так что подник у меня каллорийный)) как-то мало сегодня я наела, но после выходных не лезет((
Вечером планирую начать серию ванн!! на очереди горчичная
объемы скину завтра утром
ок))) жду)))
ок))) жду)))
Яичная диета 11~28
Я данные уже скинула
рос и вес, обещали завтра включить в список) А объемы: ОТ 100 см., ОБ.114 см. Пишу и первый раз за все время ужасаюсь) 100 см, это ж надо так было стараться) Теперь будем работать над уменьшением)) С питание проблем нет, завтра планирую молокочай) Хочу отвесиков)
Моя диета: диета Дюкана
раз хотите и, как вижу,
раз хотите и, как вижу, хорошо работаете)) значит конечно будут!!!!
удачи)))
Яичная диета 11~28
девоньки!!! что-то я
девоньки!!! что-то я запуталась!
я попала к вам или нет?
где посмотреть список?
отчитываемся раз в неделю по весу? или каждый день?
и как? вес? объемы? меню?
на всякий случай отчитаюсь
сегодня у меня творожно-овсяная разгрузка - выдержала
результат узнаю завтра
3 дня ходьба по беговой дорожке по 1 часу
к нам, к нам)))) по весу
к нам, к нам)))) по весу отчитываемся раз в неделю(обязательно в пятнницу с утра), сдавать нужно мне, можно в личку)))) и объёмы тоже тогда))
удачи)
Яичная диета 11~28
спасибочки!!!!!!!!!!
спасибочки!!!!!!!!!!
ААА, девченки, я заблудилась
ААА, девченки, я заблудилась и записалась в группу к девченочкам поменьше:) А они меня сегодня перенаправили к вам:) Так что принимайте заблудшую душу. Хочу быть стройной к лету!
Тем более что в середине мая у нас будет Турция с бассейнами(надо будет уже красивые фото сделать), а в середине июня уже и дома будет тепло и хорошо (тоже будем купаться).
Мой рост 176см, вес на сегодняшний день уже 82.4 (и это я уже хвастаюсь:) так как за время пребывания на данном сайте с начала января уже 9 кг ушло!), ОГ - 103, ОТ - 88, ОБ - 113.
Фото еще надо я так поняла с морем? Сейчас поищу
приветик))) добро
приветик))) добро пожаловать))) все твои данные записала!)))
Яичная диета 11~28