Выбрала диету:)

Главные вкладки

Изображение пользователя Клеопатра.
вс., 13.02.2011 - 15:28 — Клеопатра

Для снижения веса выбрала пока что систему снижения веса Минус 60 (девчонки, поделитесь, пожалуйста, опытом, если пробовали).

Постараюсь разобраться.

Принципы питания:
1. До 12.00 можно кушать все, что хочется.
2. 13.00 - 14.00 обед (овощи, мясо, рыба, супы, кисло-молочные продукты)
3. До 18.00 ужин (вареное или тушеное)
фрукты+молочное
овощи+молчное+крупы
мясо+/яйца
Позднее начну считать калории

Ухаживать за своим телом (скрабы, крема, солярий)

Спорт
начну с зарядки минут по 15 по утрам
и еще у меня есть мини-степпер дома, его тоже задействую
потом надо еще выделить время для прогулок на свежем воздухе
А когда мой вес опустится ниже 70 кг, кулю себе абонемент в фитнес-клуб (это будет бонус за половину пройденного пути).

Дополнительно
Отчитываться о результатах
Постоянно придумывать себе интересные занятия и не хандрить больше :)))

Нравится: 
0

Комментарии

Klubnichka — вс., 13.02.2011 - 17:37

На мой взгляд очень хорошая диета,хотя сама я на ней не сидела.Уж слишком долго на ней сидеть придется ;-)

Изображение пользователя Клеопатра.

Клеопатра — вс., 13.02.2011 - 17:59

Ну, да, долгая pardon
Так, по-моему, в этом и смысл. Привыкнуть питаться правильно, а не опустошать холодильник (как у меня это происходит периодически) в любое время суток...
Но, ты права, главное начать следить за собой:)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri