Главное - четкий план действия!

Главные вкладки

Изображение пользователя Nadino4ka.
пн., 11.08.2014 - 10:56 — Nadino4ka

Решила что надо спорт вводить потихонечку. Раз уж две недели у меня вес около 68 висит, значит точно пора его подтолкнуть! А что является лучшим пинком к понижению веса? правильно - спорт спортсменка С чего начинаю - начинаю с живота - это у меня сейчас основная проблемная зона. Вот блин интересный факт - до беременности была с таким же весом и жирка на животе было столько же НО он казался достаточно плоским! из-за того что была упругая кожа. А сейчас :surprise1: ну сами понимаете.. хорошо что хоть растяжки не сильно тело подпортили - пара штук на боках и все - с этим бог миловал :queen2011: Так что начинаем плавненько с живота - боковые наклоны каждый день. Врубаем любимую музыку и в путь! это что касается моего мега гипер плана по введению спорта preved

Ну а в остальном - сегодня прекрасный солнечный день d_sunny малышок мой сопит на веранде, а я завтракаю и осматриваю фронт работ по дому на сегодня. Кстати про завтрак - у меня он выглядит вот так: кофейный напиток с клетчаткой, чай, 4 печеньки с маслом и абрикос LaieA_045 вкуснотища!!!
zavtrak.jpeg
а вы что сегодня ели на завтрак? признавайтесь! :crazy: :crazy: :crazy:

Спорт

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Нравится: 
0

Комментарии

kontiarh — пн., 11.08.2014 - 11:57

Запаренная гречка с вечера - пиалка+ йогурт натуральный без сахара и добавок+ чашка кофе.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пн., 11.08.2014 - 12:09

класс!!! friends

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя mar_ka.

mar_ka — пн., 11.08.2014 - 12:18

а я ела мороженое из йогурта (активия 1,5% без добавок) с фруктовым пюре - сама вчера поставила морозится и вуаля - вкусно...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пн., 11.08.2014 - 12:22

ух ты! ну ты даешь - такую вкуснотищу вытворяешь!!!

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

zwezda — пн., 11.08.2014 - 13:15

Боковые наклоны не эффективны... Попробуй планку, скручивания ... На завтрак овсянка на воде и свежесвареный кофе.

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пн., 11.08.2014 - 14:04

эффективны эффективны! я свой подтянутый животик (в стройную бытность) благодаря боковым наклонам приобрела! вот то фото что на доске почета - никакого спорта не было - только наклоны))
скручивания да - вещь! но лееень....)))

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

zwezda — пн., 11.08.2014 - 15:20

словом "лень" все сказано...

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пн., 11.08.2014 - 15:24

:blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: ну чего ты....мне так стыдно стало :blush2:

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пн., 11.08.2014 - 14:10

Банан, персик - ела )
Кофе пила. Хлеб с сыром еще... LaieA_045

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пн., 11.08.2014 - 14:31

ну а когда же еще есть фрукты то?)) только летом - так что гуд!)))
ой сырочек..что то тоже захотелось - в полдник чай попью с ним LaieA_045

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

LeSSik — пн., 11.08.2014 - 15:30

Надь,вводи спорт аккуратно,у Синди Кроуфорд есть хорошая тренеровка послеродовая,мне очень нравиться..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пн., 11.08.2014 - 15:37

да мне вот тоже все говорят аккуратно аккуратно...ну я правда хорошо себя чувствую очень...тьфу тьфу...

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя kisaloven.

kisaloven — вт., 12.08.2014 - 12:02

Ты такая умничка!!!Большинство девушек после родов, опускают руки и полнеют еще больше. А ты очень быстро вернулась в форму еще и стремишься к совершенству. С малышом успеваешь справляться, на даче куччу дел переделать, а теперь еще и спортом позаниматься. Вот с кого нужно брать пример!!! :flowers2011-4: :flowers2011-4:

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вт., 12.08.2014 - 21:33

ой спасибо ))) столько приятностей :blush2:

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Светланка Светик — вт., 12.08.2014 - 12:23

Арбуз я хомячила!!!!!!
Привет, привет

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • татуня
  • Добрый Жук
  • gogodancer