я робот терминатор =)

Главные вкладки

Изображение пользователя Nadino4ka.
вт., 16.04.2013 - 11:06 — Nadino4ka

girl_haha а все потому что вчера была адская тренировка на верхнюю часть тела и руки сейчас мои функционируют как у старого робота - со скрипом согнуть, с усилием разогнуть girl_haha

После основной тренировки вчера еще на Элипсе 15 минут побегала (Элипс это где ноги как на лыжах туда сюда ходят, только + еще вверх понимаются и руками как будто палками от лыж управляешь). В общем этот Элипс это жесть просто! ооочень тяжело, 15 минут реально с трудом. У меня подруга на нем после тренировки по 45 минут еще гоняет...нуууу не знаю girl_impossible может быть и я когда нибудь girl_crazy

КДешки подпортили все спортивные планы! думала сегодня утром в зал сходить но мой организм распорядился по другому) Так что перенесла занятие с тренером аж на четверг!

Потихоньку приучаю себя по утрам кашу кушать. Сегодня запарила геркулес и порезала туда банан (вместо сахара) ну ничего, местами даже вкусно было =) надо приучать свое тело к правильному питанию!!!

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — вт., 16.04.2013 - 11:26

Банан и правда насколько сладкий, что может заменить сахар :)
Я тоже сегодня словно робот. Вроде и тренеровку вчера отпрыгала не очень сложную, но бицепс поет, ноги тоже еле ходят ))) Сегодня точно буду отдыхать, все лееень...

Я на элипсе в прошлый раз в зале разогревалась. Так мне 5 минут хватило! Ты еще молодец, 15 выдержала ))) А подруга твоя вообще монстр :laugh1:

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вт., 16.04.2013 - 20:17

Муркин да да вот и я и чем говорю - 45 минут !!! )))) я была мокрая как мышь после 15 )))

отдохни конечно, через день самое то заниматься! Хотя меня вот что то тянет прям )) может завтра на элипс схожу позаниматься на пол часика...если выдержу girl_haha

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Activ — вт., 16.04.2013 - 11:27

Это просто Эллипсы разные. Я в две тренажрки хожу, в одной стоит обычный (явно бытовой), так на нем и час без проблем отзаниматься. А в другой тренажерке - другой тренажер, там ходьба получается не как лыжная, а как на лыжах, но вверх по лестнице через две ступеньки. Вот тут да, через час я выжимаю всю одежду в прямом смысле слова.

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вт., 16.04.2013 - 20:18

интересно как, я думала они все примерно одинаковые )) ну значит вот мне достался монстр girl_haha

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

LeSSik — вт., 16.04.2013 - 11:49

Спортсменко girl_in_loveАктивистко girl_in_loveИ просто красава girl_claping


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вт., 16.04.2013 - 20:18

ой :blush2: так прияяятно :blush2:

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

zwezda — вт., 16.04.2013 - 12:18

Я тоже сегодня такая же... Вчера делала упор на бедра и ноги, сегодня "чую..., ох как чую" все *опстые мышцы... На элипсе разогреваюсь обычно минут 10. А 45 - это мега монстр.

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вт., 16.04.2013 - 20:20

girl_haha чуешь говоришь? как самочувствие сейчас? ))) girl_haha я вообще читаю отзывы все девчата такие молодцы!кто в тренажерочку, кто дома занимается, вот что весна с людями делает ))))

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

zwezda — вт., 16.04.2013 - 20:22

Сейчас уже нормально.... с учётом того, что весь день отскакала на работе в туфлях на каблуке :happy:

Larisko — вт., 16.04.2013 - 12:30

у меня дома элипс-мне на нём для разогрева надо 25 минут минимум. Но при этом нагрузку ставлю - сгорай жир))) типа волнообразная!

Как я люблю когда после тренировки всёёё чуток болит)))

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вт., 16.04.2013 - 20:22

дома здорово! хотя я думаю что если бы у меня дома был элипс я бы врятли занималась )) мне знаешь нравится сам процесс. Пришла в спорт зал, переоделась, хвостик завязала, наушники в уши и вперед!))

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 16.04.2013 - 14:59

Надь 1 таблетка сахзама и не надо ни сахара, ни банана!



Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вт., 16.04.2013 - 20:23

я думала об этом, но меня что то этот сахарозаменитель смущает...бананчик все таки более натуральная вещь ))

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — чт., 18.04.2013 - 07:27

Надюша,ты молодец!!!Удачи тебе в занятиях! А я тоже против сахарозаменителей


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя PRK-Kat.

PRK-Kat — вт., 16.04.2013 - 17:30

а кашки кушать надо))и завтрак это главная еда дня)))я сама от себя не ожидала что полюблю каши,еще как полюбила утром ем тоже или запариваю или в микроволновочке варю,добавляю чернослив,курагу или изюм.ооочень вкусно)))
удичи тебе )двигайся в правильном направлении и не сворачивай)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вт., 16.04.2013 - 20:25

спасибо солнце! будем идти вместе girl_wink friends

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Рита..

Рита. — ср., 17.04.2013 - 08:22

Мда...ты молодец, что каши кушаешь!
А я вот не люблю каши и не в какую они у меня не лезут.

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — ср., 17.04.2013 - 10:21

И у меня так было но вот попробуй в течение недели кушать каши и на вторую неделю ты уже почувствуешь что тебе это необходимо !!))) попробуй, проведи такой эксперимент girl_wink
Ну и главное конечно как их готовить, мне нравится запарить на 5 минут геркулес и все. Вареная мне не нравится.

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина