Доброе утро!

Главные вкладки

вт., 21.04.2009 - 08:16 — ЕленаDez

Мой вес сегодня 101,3кг. Опять без изменений.
Мой сегодняшний рацион:
Завтрак: 2 блинчика, зеленый чай с\с.
В 10:00: творожок Даниссимо, 1 блинчик, зеленый чай с/с. (Все до конца дня с сахаром и мучным больше не дружу).
Обед: филе кур. тушеное с овощами, 3 кус.сыра, зеленый чай б/с.
В 15:00: яблоко.
Ужин: 5% творожок с бананном, зеленый чай б/с.
За день 2л воды, вечером занятия.

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — вт., 21.04.2009 - 08:31

начало 13.03.09. в талии - 11 см; в бедрах - 12см - за 35 дней

А блинчики - то зачем?
Уберите Вы все мучное недели на две. В крайнем случае - грубый подсушеный хлеб не более 50 гр в день или хлебцы - 2-3 шт.
А банан? Если он на ужин - то не ждите снижения веса.
И еще, создается впечатление, что вы покупаете готовые творожки, а не обезжиренный творог. а ведь в них намешо всякая всячина, которая на клеточном уровне не дает белку превратиться в аминокислоту. Это основные ошибки. Не обижайся , пожалуйста. Я желаю тебе удачи.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

ЕленаDez — вт., 21.04.2009 - 09:28

Я не обижаюсь, но... Я предпочитаю, чтобы в моем рационе были все продукты, в т.ч. и мучное, Думаю утром - это не страшно. Уверяю вас, я блинчики каждый день не ем. Просто сегодня очень захотелось. Впечатление насчет творожков у вас сложилось неправильное. Вопрос - а обезжиренный это не готовый? И знаете хлебцы я не люблю, предпочитаю ржаной бездрожевой. Ну а банан - просто очень хочется. Я думаю это не так страшно, как вы это все описали.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka