Добрый вечер:)))

Вес сегодня 84,3 кг
З:2 бутерброда с маслом, зеленый чай с/с.
О: 2 вар.яйца, салат (пек.кап+оливк.масло), 2 кус.черн.хлеба, 100 гр творожка и зеленый чай.
У: яблоко, бутерброд с сыром, 250 гр 5% творога с/с и зеленый чай б/с
Вода 1,1 л. Прогулка - 1 час.
После 250 гр кефира.