Добрый вечер:)

Рацион на сегодня:
Завтрак: бутерброд с сыром, зеленый чай с/с.
Обед: салат (пек.капуста, морковь, рыба, майонез), зеленый чай б/с и 7 фиников.
Ужин: овощи, тушеные со сметаной, кусочек сыра, 250 гр кефира, 2 яблока и зеленый чай б/с.
Вода 1,8 л. Бодифлекс.