Вторник

Главные вкладки

Изображение пользователя bebe_Julia.
вт., 06.10.2009 - 15:32 — bebe_Julia

Завтрак:
150 мл кефира
1 печеное яблоко
Обед:
2 молочные сосиски
винегрет
20 г бородинского хлеба
Полдник:
яблоко
Ужин:
овощные оладьи - 6 штук
2 огурчика
помидорка
2-ой ужин:
печеное яблоко
200 мл кефира
-----
Физическая активность:
Ходьба, обруч, "Идеальный пресс" (занималась, кстати всего 3 дня, а живот уже подтянулся немного), 10 минут разминка + прыжки + растяжка :)

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

LeSSik — вт., 06.10.2009 - 19:18

Идеальный пресс-это диск такой?Я тоже хочу результат на животе.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя bebe_Julia.

bebe_Julia — вт., 06.10.2009 - 19:35

Нет, но может и на диске есть, это программка такая называется "Идеальный пресс за 8 минут в день", посмотри в гугле, легко найти и скачать )) 8 минут быстро пролетают, упражнения не сложные, да и 8 минут всегда найти можно )))))

LeSSik — вт., 06.10.2009 - 19:38

за информацию :bigsmile: А у тебя так хорошо поставлен вопрос со спортом.Молодец.Держись. ;)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя bebe_Julia.

bebe_Julia — вт., 06.10.2009 - 19:39

Спасибо )) Буду стараться )))))

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — ср., 07.10.2009 - 01:35

Отличный рацион и физическая активность на 5+ !Молодец!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Малыш2002 — ср., 07.10.2009 - 01:44

Я тоже хочу заниматься спортом,но мешает одно чувство-ЭТО ЛЕНЬ. Как с ним бороться прямо не знаю,хотя раньше была спортивным человеком!Буду бороться!

объем талии-80 см
объем бедер-94 см

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • Калина
  • AlbertSkext
  • zulenka
  • Bri
  • Selenna
  • Marsvinfag