Понедельник

Питание:
Завтрак:
каша пшенная 50 г. + молоко 100 мл.
половинка киви
Обед:
куриное филе с грибами и овощами (баклажан, помидор, лук), приготовлено в духовке в фольге без всякого масла и т.п. - 300 г.
Перекус:
5 маленьких абрикосов
Ужин:
суп с шампиньонами
кефир 50 мл.
Физическая нагрузка:
танцы - 45 минут
обруч - 1 час
ходьба - 1,5 часа