План

План:
1. не есть после 18.00
2. не есть сдобу, торты, пирожки, майонез и т.д. (сдобное и жирное)
3. замена ЛЮБИМОГО сладкого черного чая на зелёный без сахара
4. пить больше воды
5. физ. нагрузки
6. душ со скрабиком
7. массаж проблемных зон с каким-нибудь антицел. кремчиком

Первый отчёт:
1. уже два дня держусь. Тяжеловато, так как семья ест позже.
2. держусь, чем безумно горжусь!!!
3. утром пила 1 раз кофе (с сахаром и сливками) и 1 раз ч.чай (ну, не удержалась) Вечером - зелёный.
4. пью
5. ещё в школе убедилась в эффективности для себя бега на месте. Два дня бегала по 5мин. (крепатура страшная) + пресс + упражнения на растяжку (пока всё хаотично, но будет упорядочено в систему)
6. нашла у себя скраб с морской солью, сегодня начну
7. там же в закромах нашёлся крем антицел. (я, конечно, мало ему верю, но мазюкаться буду. А если буду молодцом, то со временем подарю себе хороший крем)