Блог nova_vida

вчера я была плохой. Ничего не сделала, не выполнила... Одно хорошо, что и не ела. Ну в смысле очень мало и очень правильно.
Постараюсь сегодня исправиться.

я вчера молодцом. всё по плану.
Когда болеют дети, я срываюсь на жор. Давно за собой заметила. Сразу становится плевать на всё, вернее на себя. нервничаю, переживаю и... здравствуй, друг мой, Холодильник!!!
Вчера устояла!!! собой горжусь. За малого переживаю.

Никогда так не радовалась началу рабочей недели.

Выходные позади, а значит позади и постоянные гости, и чаепития, готовки вкусненького, и походы по родственникам (а значит столы-столы-столы...) Фух...
По плану.
1. Не ела после 18.00. Муж сказал "грустные" вечера стали.
2. старалась как могла. Честно. Может лишь пара грешков, из серии "не хочу обижать повара".

Всё выполнено.

Из минусов: опять не бегала, в 20.00 съела жар. рыбку (всего кусочек) - приехал муж и был семейный ужин.
Из плюсов: муж сделал комплимент, сказал, что результат на лицо!!!

Вчера всё по пунктам. Правда, не бегала - поленилась.
По ощущениям живот заметно спал, а то в последнее время ходила как "вновь беременная". И, вообще, появилась какая-то лёгкость и работоспособность.

Ура, ура!!! Первый кг ушёл, надеюсь навсегда.
Знаю, что первые кг уходят легче всего, потом будет не так всё быстро. Но всё равно ПРИЯТНО....

Решила, что отчёты буду писать утром. А то вечером наперёд напишешь, и что-то обязательно сорвётся.

Вот вчера, например, у деточки сдвинулся режим, пока спать уложила уже воду отключили.
Итак, за вчера.
1. не ела после 18.00
2. удержалась
3. не пила зел. чай, пила весь день кофе- ай-яй-яй
4.пила
5.бегать не смогла (мышцы болят) Пресс+растяжка
6.про воду я уже писала

План:
1. не есть после 18.00
2. не есть сдобу, торты, пирожки, майонез и т.д. (сдобное и жирное)
3. замена ЛЮБИМОГО сладкого черного чая на зелёный без сахара
4. пить больше воды
5. физ. нагрузки
6. душ со скрабиком
7. массаж проблемных зон с каким-нибудь антицел. кремчиком

Первый отчёт:
1. уже два дня держусь. Тяжеловато, так как семья ест позже.

Итак, часто в вопросе похудения я стопорилась на выборе диеты. Уткнувшись в книжку я дотошно изучала каждую, и так увлекалась чтением, что...
Кабы не скатится по накатанной, принимаю решение. Оставляю себе на выбор диеты месяц, и с началом весны - в путь! Там и стимулов будет побольше и соблазнов поменьше. Меньше дома буду сидеть и поглядовать в сторону холодильника! :)))

Всю свою сознательную жизнь я хотела похудеть. "Ласковые" прозвища от родителей типа "дочка-тумбочка" это желание превратили в навязчивую идею. И в школе, в институте я отчаянно боролась с этими несчастными килограммами. Считала себя толстой и некрасивой, жутко комплексовала и не верила комплиментам. Считала их издевательством.