День 9, 10, 11

День 9 (1.02.2011) 61.1кг (+0)

Завтрак : финики и чай

Обед:суп овощной и сухарики, чай

Полдник салат из квашенной капусты, кусочек ветчины, 

Ужин творожный десерт

Пресс пока нет. Приседания и отжимания. Прогулка с Лилечкой 2 часа утром и вечером.

День 10 (2.02.2011) 61 кг (-100гр)

Завтрак: омлет и чай

Обед: котлета, совсем немного вермишели и много салата из морской капусты

Полдник: мясной рулетик с  сыром, салат.

Ужин:яблочный пирог(удержалась и съела совсем немного), чай.

Вроде, и старалась кушать по- меньше, но все равно мне кажется, что целый день жевала что- то... Пресс покане качала. Много приседаний, прогулка пешая 2 часа утром и вечером.

Итак, 10 дней прошло. И минус 1,5-2 кг с начала моего похудания( скорей всего 1,5, т.к. 63 вряд ли я весила, скорей всего весы неправильные были, но зато сколько адреналина получила))))) 

Планирую через 10 дней скинуть еще 2кг (59кг). Месячные заканчиваются. Начну больше и дольше физически упражняться. Больше каш и салатов, меньше пирогов и макарон. 

День 11 (3.02.2011) 61 кг(+0гр)

Завтрак: кусочек ветчины и сыра+ чай.

Обед планирую суп с овощами и мужу и дочке мясных рулетиков

Полдник хочу оладьев с инжиром

Ужин что- то творожное надо приготовить

Пресс уже сегодня обязательно, приседания, отжимания. Пешком сейчас пойдем гулять с Лилушей и вечерком пройдемся.

Главное не останавливаться. Не сбиваться с намеченного пути. Не срываться.