Блог Boginja

Поняла, что моя программа похудания требует коррекции
Попробую БУЧ, для начала 40 дней, дальше видно будет
Во вторник куплю протеинчика, а со среды можно и БУЧ начать
Надо брать себя в руки!!! С Джиллиан не каждый день занимаюсь, а надо каждый и без пропусков, что ж делать - буду выполнять
Доделать "Ледяное обертывание" и начать делать водорослевое

Всем приветик!!!!

Только что пришла из бассейна!!!! Наплавалась таааак, что аж глаза горят от счастья!!!! Еще раз убеждаюсь в целительных свойствах воды, смывает весь негатив)))))

Питание сегодня
З суп-пюре
О кефир с клубникой
У нектарин

А сейчас пойду немного поделаю домашнее задание по вокалу!!!!!!

Только что отзанималась))) Теперь бегу на работу))

Взвесилась
отвес 1,2 кг
Юлечка была права))
после белковых дней пошли отвесы)))

Позанималась сегодня на славу))) Сижу в обертывании)))
Обдумываю сколько раз в неделю делать силовые в тренажерном зале и по сколько, думаю 1,5 будет достаточно)))
Как бы еще это все скомпоновать с Джилл, стретчингом и плаваньем)))
Наверное еще каждую неделю надо писать свои объемы, вес соотношения жира и мышц и т.д

Vot ja i otsidela 3 dnja na kefirno bananovoj razgruzke)) segodnja bila Jillian)))

Вот и прошел второй день разгрузки, сегодня был час плаванья, сауна и медовый массаж)))

Сегодня был первый день разгрузки из спорта плаванье 1 час

Сегодня позанималась с Джиллиан и стретчинг, было обертывание))))
Завтра обязательно будет бассейн)))) Итак думала, что 3 раза в неделю будет бассейн, а на этой неделе, к сожалению, только 2 получится))))

Сегодня и позанималась и обертывание сделала, на этой неделе был 3 раза бассейн и стретчинг, так что все идет по плану кроме питания))))

Верю, что в скором времени исправлюсь с питанием))))