БУЧ 12/40

Главные вкладки

вс., 19.08.2012 - 19:13 — Boginja

Четвертый день (умеренный), белок: 2-2,5 г на 1 кг веса, углеводы: 2-3 г на 1 кг веса

то есть белок 98-122,5г и углеводы 98 - 147г

Дыхательные упражнения сделаны
Хула-хуп час покручен
Обертывание

Питание

1. Грибной соус с кусочком черного хлеба
2. Несколько штучек Тик Так
3. Нектарин 150г
4. Рыба с творогом и сыром

С завтрашнего дня буду вести отчет ледяное обертывание 14 дней и Хула-хуп 1 час 30 дней


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вс., 19.08.2012 - 21:22

Ох и талию себе наверняка накрутишь)))Ольчик, а не тяжело целый час??

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Boginja — пн., 20.08.2012 - 11:43

Приветик))) Нудновато немного))) Но если интересную передачу смотреть в это время, то вроде и ничего))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Маруськ@ — вт., 21.08.2012 - 14:11

про передачу интересную в точку.время летит быстро.сама так кручу обруч

Boginja — вт., 21.08.2012 - 14:16

А ты по сколько крутишь и сколько раз в неделю?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Chocolate_popcorn — пн., 20.08.2012 - 00:25

зашла к вам в блог первый раз... ух какие результаты! и спорт, и питание - всё сбалансировано! достойно уважения!!! :tables45:

Boginja — пн., 20.08.2012 - 11:42

Огромное спасибо))) У нас вес сейчас и цель практически одинаковы))) так что будем вместе целенаправленно двигаться к 49-50 кг))) Удачки


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Chocolate_popcorn — вт., 21.08.2012 - 01:21

да, и вам удачки!)
а за какой срок планируете избавиться от оставшихся кг?

Boginja — вт., 21.08.2012 - 08:00

Приветик))
Давай на ты)))
У меня срок 25 октября)))
А у тебя когда?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Chocolate_popcorn — вт., 21.08.2012 - 14:40

хотела до 1 октября, а там видно будет...)

Boginja — вт., 21.08.2012 - 14:42

А ты на ПП сейчас???
Каким спортом занимаешься?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Shapy — пн., 20.08.2012 - 15:29

Ti geroy - celiy 4as obru4 krytit'!!! respect)))
a ia kogda kry4y po4ki bolet na4inaut(( tak zabila ia na eto delo

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — пн., 20.08.2012 - 16:02

Не срываешься!
Интересно интересно!Сколько см с хула-хупом уйдет. friends


Boginja — пн., 20.08.2012 - 16:18

Самой интересно))) Может былые 59 см верну))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — пн., 20.08.2012 - 18:17

59 см!))))) :dance2: Худосочней стандарта!))


Sasha Yazvinskaya — вт., 21.08.2012 - 14:18

расстаяли во рту ))

Boginja — вт., 21.08.2012 - 14:22

Неа))))) Разгрызла голодными клыками!!!!!! d_sunny


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Sasha Yazvinskaya — вт., 21.08.2012 - 16:40

laughter2

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.