78

вес 71.5 - по 100 гр ,блин, уходит..медленно..

з. 30 гр каши и 10 гр джема
п. чай карамель 1 печенье юбилейное в шоколаде
о яблоко апельсин
п чай 3 крекера французских 1 карамель дюшес
у. 3 киви апельсин 50 гр говядины.

п. яблоко кефир

фитнес - кардио час. бег 10 кругов

вместо кефира ем помидоры чери -6 штук