63

вес 71.7 кг.
з. 2 яйца 30 гр овсянк и
п. 250 гр варенца
о. 50 гр черного хлеба 30 картоф пюре
п. варенец 200 гр
у скумбрия на пару черный хлеб яблоко

фитнес час
вечером поела жареной картохи гр. 60.и 80 гр черного хлеба . чет захотелось жареного. раскаяние есть.
завтра днем планирую пойти на стадион - сегодня вечером видела бегающего . знач просохло. в зале сегодня был канкан - я вымокла вся и полотенце насквозь. оказывается это лошадиный труд.