27

сегодня:
з. йогурт 150 гр
апельсин
о. варенец 500 гр.
п. йогурт 150 гр.
у. 3 апельсина, говядина отварная

аэробика - привыкаю к нагрузкам, уже не так сильно устаю. думаю, мож перейти на калланэтику? там реально нагрузки тяжелые, силовые, к таким привыкнешь нескоро. у меня после прошлого занятия страшно болели бицепсы-трицепсы и правая рука не разгибалась до конца в локте)) занятия для садомазохистов))