13

з. йогурт 150 гр.
о. яблоко, апельсин
п. йогурт со злаками 150 гр.
у. два яблока, два апельсина
стараюсь пить больше воды, аэробика.
я худею - юбка , которая меня душила на работе 11 января и ползла вверх при ходьбе - свободно крутится и свисает на боках, колготки ( обычная моя четверка) - перестали скатываться в рулик под живот и свободно натягиваются вверх до ребер. купила себе спортивные брюки типа леггинсы 48 размера, 50 оказались великоваты в поясе и в бедрах. - это меня стимулирует.
в фитнесс зале - оглядываю себя в зеркало и вижу как много на мне жира с целлюлитом, какая несуразная у меня фигура - ноги в верхней трети похожи на подушки, не могу выполнять упражнения на пресс с такой амплитудой , как прочие ..бороться, бороться и бороться ..)