Блог Лолочка

Ну что... пора бы вернуться... с позором естественно!

Да бывает вот так вот в этой жизни... Не получилось, не удалось... Летний отдых и все такое и БАЦ!!! Вернулась к максимуму! Понимаю так нельзя было делать, но что сделано - то сделано. Главное теперь взяться за голову и начать себя контролировать!

Итак на сегодняшний день 84!
Цель - 31 декабря весить хотя бы 75!

Я уже начинаю впадать в отчаянье((( Даже инструктор по фитнессу сказала притащить свой режим питания, потому что она видит, что я не худею
Ну что это такое? Ну почему так?

Ну и что Вы думаете? Вес тот же. Я не понимаю... После 18-00 я не ем, вредности не употребляю, фитнесс был в воскресенье и сегодня.
Пришли КД, может поэтому вес не уходит? Как думаете?

Разгрузка на яблоках.

Этим всё сказано. :crazy:

После фитнесса и йоги вместе, кое как передвигаюсь, но все равно понравилось, пойду еще))

Сегодня решила не взвешиваться, т.к вчера была на юбилее у родственников. По питанию поэтому все плохо, одно радует юбилей начался в 15-00, поэтому после шести пила только вино и ела чуть-чуть фруктов.

А доброе оно, потому что отвес 1000г. Ура, ура!! :happy8: Процесс пошел)

Фитнесс - это сила) Вчера из меня выжали все соки на тренировке - и вот результат!
Будем продолжать в том же духе.

По питанию на сегодня планируются роллы, все будет в меру и до 18-00.

Отчитываюсь заранее:

Питание:

Завтрак - чай, кусочек муравейника (соседка угостила вечером, но я терпела до утра) Потом на работе 2 дольки темного и мандаринка.
Обед - рис+ тушеная курочка с морковкой и луком
Ужин - активиа творожная+0,5 яблока, 0,5 грейпа

А после работы бегу на фитнесс.

Итак решила выложить свои фото старта, лицо пока не выкладываю, выложу когда дойду до цели)

Вот она я во всей красе:

Решила каждый день отчитываться по питанию и по физ.нагрузкам для себя, чтоб все было в одном месте.
Итак будем считать вчерашний день стартовый.

Питание:
Завтрак - мюсли с молоком
Обед - броколли тушеная+ котлетка
Ужин - творожная запеканка с морковкой+ 0,5 апельсин.

Последний прием пищи у меня в 17-00 где-то.

Вечером был фитнесс (1час 30 минут)

Вот я и решила встать на борьбу с лишним весом вместе с Вами. Надеюсь найти здесь поддержку и друзей.
Цель - 15 кг. Пока стараюсь придерживаться здорового питания, фитнесс - 2-3 раза в неделю, 1 разгрузочный день в неделю (правда новогодние праздники все испортили).
Хочу плавно перейти на Мириманову + добавить хало-хуп каждый вечер.

Вот такие дела)