Блог fifa

Поза трупа (савасана) – эта поза прекрасно помогает снять усталость, помогает справиться с быстрой утомляемостью, унынием, мрачностью и депрессией. 15 минут пребывания в этой позе и вы можете распрощаться со всем этим негативом. Полное расслабление тела в течение 15 минут равноценно 2-3 часам сна. Так что вам непременно стоит овладеть этой асаной.

В выходные у ребенка в музыкальной школе был концерт.
Родителям показывали чему они научились за эту четверть.
Было приятно не только посмотреть на результаты, но и послушать.

Урдхва Мукха Шванасана – напоминает собаку, потягивающуюся мордой вверх.
«Урдхва» – вверх, «мукха» - лицо, «швана» - собака.

Эта поза относится к базовым, являясь одной из важнейших, она допускает широкое развитие формы.
Ее считают четвертой по важности.

Навасана ("нава" - лодка). Эта асана поминает лодку.

"Джану" - колено, "ширша" - голова.
В этой асане надо, сидя на полу, в наклоне опустить голову за линию колена.

Баддха Конасана – одна из основных поз сидя.
"Баддха" - схваченный, удерживаемый, "кона" - угол.

Пурвоттанасана – является контрпозой для Пашчимоттанасаны.

"Пурва" буквально означает "восток". Она также означает всю переднюю часть тела.
Пурвоттанасана – вытяжение передней части тела.

Пашчимоттанасана – наклон вперед.
«Пашчима» буквально означает запад, а также используется для обозначение всей задней поверхности тело от головы до пяток. Пашчимоттананана переводиться как вытяжение задней поверхности тела.

Дандасана – поза посоха ("данда" – посох или жезл).