Бег вреден?!

конечно профессиональный!!!!!!!! У них нагрузки сумасшедшие!!!!!! Есть типа пословицы, точно не помню, что то типа, если не будешь бегать в молодости, набегаешься в старости :) главное, не экономить на обуви!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Неее, не только про вред профессионального бега... Я хотела покупать беговую дорожку и перелопатила кучу инфы про бег, как раз для обычного человека - не спортсмена бег в еще вреднее, чем для спортсменов. Слишком большая нагрузка на непривыкшие суставы ног плюс на сердце и легкие колоссальная нагрузка. Полезна как для здоровья,так и для снижения веса быстрая (спортивная) хотьба :) Да препод по физре в универе тоже самое говорила ;)

я промолчу. год бегаю, жива здорова................

колоссальная нагрузка это если ты бежишь как лошадь галопом в тапочках сразу после сна. бегать надо уметь!

Неа :bigsmile: откосить у тебя не выйдет!

Фиф, это же профессиональный спорт....профессионалы работают на износ, сверх всяких человеческих возможностей....
а тот бег который у нас они даже за разминку не посчитают..... :)
так что хватит искать оправдания и поводы.... ;)

Мне тренер говорил, что для похудения полезнее ходьба со скоростью 6,5-7,0км/ч!!!
А бег нужен для выносливости и от бега сильно икры можно раскачать,а они у меня и так полноваты! :(

У знакомого, коленки постоянно от бега болят 2 тренировки в день ужасные нагрузки.Я сама ходила к этому тренеру бегала по 15 км, иногда когда хочется бывает дома соберусь и побегу :bigsmile: но часто вредно.все надо делать в розумных пределах.