Первый шаг к похудению

Изображение пользователя fifa.

Первый шаг к похудению я уже сделала. Я потолстела. girl_crazy
Всем привет! Давненько меня здесь не было, даже забыла как писать preved

Скоро лето, все бросились худеть. Ну и я тоже. sportsmen-357 sun_bespectacled
На самом деле с весом все не так плохо. Вот уже больше года хожу в спортзал, чем только не занимаюсь: и йогой, и атлетикой, и силовыми, и степом, и в бассейн хожу. В общем, молодец! danse2011 Иногда по 3 разных занятия в день бывает.

Хожу почти каждый день с небольшими поблажками в выходные. Наконец-то сбылась моя далекая мечта со спортзалом, поэтому стараюсь не халявить. Но вот что интересно. Вес по началу только прибывал, давно уже не взешивалась, но чувствую, что меньше не стала. Килограммов 10 лишних налипло. Живот не ушел, даже кажется, что больше стал snooks

Питание примерно такое же, как и до занятий спортом. Что за хрень творится? Я конечно понимаю, что там мышцы тяжелее и все дела. Но уж за почти 1,5 года можно было хоть чуть-чуть жира подтопить и мышцами обрасти, да и скинуть немного? В общем, чувствую что-то не то со мной творится....Может все-таки стоит за питанием следить... Хотя из нарушений только: печеньки с чаем, ну и хлеб проскакивает. Зато шоколад и конфеты забыла когда ела.
Из положительного - на 4 этаж сейчас бегом могу подняться и не запыхаться Good
Как быть то? scratch_one-s_head

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Нравится: 
5

Комментарии

Привет ! Молодчина, что встала на правильный путь !! И тренировки - вообще супер !!!

что ж.. желаю удачи тебе и всем нам в достижении наших поставленных целей !!!)))

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1208702_97,4.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 
 

Изображение пользователя fifa.

Да я в общем то с правильного пути почти не сходила, так бывают небольшие поблажечки.
Вот с питанием да, надо быть строже... Спасибо и тебе удачи и, главное, терпения!

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя estee.

Как круто, что есть спорт! Сама мечтаю пока. 
всем нам удачи и результатов! 

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197004_88,0.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru

 

Изображение пользователя fifa.

Да, самой не верится, что все-таки спорт появился в моей жизни Good
Удачи всем нам и терпения! flowers-290.gif

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Привет, Фифочка, рада тебе! Проконтролируй день питания. Строго все записывай и посмотри кбжу... От сюда и "пляши"...

Изображение пользователя fifa.

Привет, Оленька!
Да, придется все-таки контролировать питание. Чувствую, что прямо каждый калорий надо подсчитывать и записывать. А то туда печенька, сюда печенька, а я это дело люблю, особенно, когда нервничаю. Иногда прямо на автомате чайник ставлю. А потом приходится в спортзале за эти печеньки потеть, так что даже не знаю, успеваю ли за час все свои печеньки сжечь. Ладно когда 2-3 занятия.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя F__.

опа)) привет!
рада тебя читать)

Изображение пользователя fifa.

И рада тебя видеть! friends

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Nikita.

И я тоже присоедиеяюсь к мнению о КБЖУ. Good У меня вес всю осень стоял почти, думаю...ну что за фигня, спорт появился, а я не худею...стала записывать, стало ясно. Неожиданно иногда , по ощущениям немного, а программа как насчитает жиров или углеводов, и все понятно стало  511
Желаю удачи и терпения 👍

Еда для жизни, а не жизнь для еды.
 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1211301_55,5.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fifa.

Спасибо! Надо будет заняться, хотя это для меня самое сложное и замороченное. Надо, пожалуй, пересчитать ккал всех продуктов и нацепить на каждую упаковку.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • F__
  • highlinerealm