Бодифлекс с Мариной Корпан. Видео 1-2 часть

Изображение пользователя fifa.

О бодифлексе на сайте уже много раз говорилось и писалось, так что нет нужны его рекламировать.
Но лучше один раз увидеть, чем 10 раз услышать. Поэтому смотрим ;)
1 и 2 цикл передач .

Только за одну неделю занятий бодифлексом с Марией Корпан нам обещают результат до - 10 см в талии.
И это даже без диет! У кого-нибудь был такой результат?

И верится с трудом, но опять же сама Мария Корпан достигла хороших результатов в похудении. Она смогла сбросить 25 кг с помощью книги Грир Чайлдерс «Похудеть за 15 минут». Именно дыхательная гимнастика лежит в основе бодифлекса от Марины Корпан. Сейчас девушка имеет свой клуб, где припадает свой собственно разработанный метод занятий. Как уверена Марина, на бодифлексе может похудеть любой.

Основное требование, которое ставится перед данным курсом, заключается в четком следовании всем требованиям, установленным к каждому упражнению.

Основным элементом этой системы является аэробное дыхание, которое сочетается со специальными упражнениями, созданными для определенной группы мышц. Главный секрет бодифлекса от Марины Корпан заключается в процедуре правильного дыхания. За счет активного насыщения крови кислородом, ускоряется обмен веществ, что приводит к стремительному сжиганию лишнего жира. Получение прекрасных результатов достигается при выполнении основных трех правил.

Простые правила бодифлекса с Мариной Корпан

1. Важное значение в бодифлексе играет системность. Необходимо заниматься каждый день, не откладывая все на завтра. Постарайтесь всегда находить 20 минут и выполнять упражнения. Ведь регулярность является залогом успеха.

2. Если вы имеете лишний вес, сначала следует выполнять комплекс упражнений на все мышцы. Что касается проблемных мест. То их корректировку вы сделаете чуть позже. Главное набраться терпения.

3. Если вы приняли решение заняться бодифлексом с Мариной Корпан, нельзя садиться на диету, так как после нее вес все равно возвращается. Рекомендуется есть понемногу, но часто. Желательно выполнять все упражнения на голодный желудок.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Нравится: 
0
Находится в группах: 

Комментарии

Изображение пользователя IriaN.

не любой может заниматься БФ, а всего лишь те у кого неит противопоказания к кислородному голоданию.
 и похудела она не на 25 кг, а на 22 кг за 4 мес после родов(ее статья в журнале доктор тревел от сентября 2010г)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fifa.

С этим вообще-то никто и не спорит и речь здесь вообще о другом. pardon

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Елена Михайловна.

10 см. за неделю но если решишь попробовать и получится именно так, повторю твой подвиг)) Может за больший срок? Ну за неделю наврядли.


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя IriaN.

лен, чесно можно и больше убрать. я на окси с мариной в первые 3-4 дня 6 см ушло и подтянулся живот после кесарево


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Елена Михайловна.

и терпеть не могу ни чем другим заниматься)))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя IriaN.

у нас в супер пупер тренажерке по мимо стандарных программ есть окси и бф(девочка училась у марины)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Елена Михайловна.

и городской бассейн)) И усе)) Но мне хватает)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя fifa.

для меня это тоже сказка.
Хоть и говорят, что помогает, а я пробовала и даже эффекта не заметила.
Но хочется верить... :)

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

я похудела на 31 см во всем теле за месяц. preved это реальная техника и не напряжная. После занятия меньше хочется есть, подтягивается кожа, да и настроение наааамного улучшается girl_in_love надо пробовать а не сомнениям поддаваться. Не спорю, что может не понравиться, но не подействовать не может.

Изображение пользователя Елена Михайловна.

но я сосенваюсь на все 100%. Тогда получается просто делай бодифлекс и похудеешь, но что то миллионы людей, занимаясь разными видами спорта и им тоже не могут так легко сбросить свои лишнии кг. Наверное есть причина)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя fifa.

какая-то была? Может это и не бодифлекс вовсе виноват
Мне больше интересно сколько конкретно в животе и талии ушло?
Пробовать то пробовала, но эффекта не было, хотя и живот огромный и талия жирком обросла.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

могла день на диете просидеть а на ночь пельменей нажраться pardon
мои до и после(это для сомневающихся, не ради хвастовства :blush2: )
под грудью-94-88
талия112-107
5 см выше пупка 103-100
2 см ниже пупка 116-114
бикини117-114
ляжка71-66
галифе54-50
икра44-41
d_sunny я сияла когда поняла что штанчики с меня сваливаются

Изображение пользователя fifa.

Меня как раз животик интересует. Это так сказать мое единственное проблемное место: живот и талия.
Так вот у тебя получается ушло всего 2 см ниже пупка за месяц! Я расстроилась. Это очень мало, мне кажется. -2 см за месяц можно и без всякого бодифлекса сделать, достаточно просто втягивать живот каждый день. Неудивительно, что в тот раз у меня тоже ничего почти не ушло с живота и я просто забросила бодифлекс.

И вот сейчас делаю бодифлекс уже 5 дней, а объемы живота стоят :(
Вроде обещали - 10 см за неделю, ну блин, хоть бы чуть-чуть ушло.
Единственный плюс пока вижу в бодифлексе, что упражнения не напряжные....

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя lil_lena.

я занимаюсь уже 6 дней с ней, мне очень нравится, упражнения не сложные, после занятий легко, и чувствую себя лучше и легче:)))не знаю склько ушло, но по ощущениям живот подтянулся и мышцы тоже, буду пролжать!


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя fifa.

Дай знать, если будет результат, а то у меня пока в объемах нечем похвастаться.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.