Здравствуй диета!

Всем здравствуйте!)
Вот решилась снова встать на тропу борьбу с лишними килограммами!
После Новогодних праздников набралась парочка лишних, и уже давно мечтаю о весе 48 кг. Для моего роста и телосложения - это оптимальный вес. Как то давно, при неправильном подходе к диете , я добилась результата в 45 килогамм, но потом очень быстро набрала и теперь все будет по-другому.

Во-первых, сегодня у меня разгрузочный день. Я провожу их по 1 -2 раза в неделю уже в течение пары лет. Вес не уходит, но держится, и чувствуется непреодолимая легкость на следующий день после разгрузочного. В течение недели ем очень мало, только по вечерам, потомучто работа связана с людьми и времени спокойно поесть просто нету.

В выходные позволяю себе все что хочу. Во первых, мне это помогает не срываться на длительный зажор, а во вторых, организм уже привык и ничего такого сьерествественного и в огромнхы колличествах не требует.

С сегодняшнего дня сажусь на 4дневную диету на овсянке. Про нее я начиталась всего в интернете. для моей группы крови овсянка не противопоказана. Тем более 4ех дней мне хватит для того, чтобы убрать накопившуюся жидкость в организме и убрать наеток за праздники.

Выходные я проведу в спокойном режиме с калорийностью в МАХ 900 (не учитывая кофе, чай)

Следующая неделя снова овсянка.

таким образом, в течение овсяной диеты я не буду отступать от правил, выходные они для отдыха и далее так же.

В спортзал я не хожу (нет времени), но занимаюсь дома. Пресс, попа, ноги, отжимаания.
Так же делаю ванны с морской солью, массаж мне делает муж (через день) Медовый и простой с кремом.

И конечно же : ПОЛНЫЙ ОТКАЗ ОТ СЛАДКОГО И МУЧНОГО!

Всем удачи!
Буду отписываться насчет овсянки))