ВОскр

сломались весы......(((((((9
утром сделала зарядку
з-кофе,1 ириска, 3л овсянки=100ккал
пер- капуста+ 2 кус.куры на пару+кофе+2 ириски(40ККАЛ)-150ккал+ 3л сметаны 15проц=200ккал+ банан-70ккал
типа обеда-полдника- 3л. горох. супа+гр 50 мяса, чуть кетчупа+ 1полукруг арбуза+чай+100г санчо(327ккал)  нельзя мне к сестре ездить, или другой вариант-не заходить на кухню!
итого=300+100+100+100+400=1000ккал
так нельзя.
нужно завтра убавить кол-во пищии калорийность!
ела еще.... 
всё, обещаю себе,какие бы вкусности не были у сестры приготовленны, буду пить толькочай или кофе( есть только,если совсем сильно голодная!)
забрала у сестры весы))) они хоть и показывают на 2 кг меньше, все равно ориентир есть( потом электронные куплю,как денюшка будет!