Блог Kiss_to4ka

День 3.
Завтрак (если можно так сказать) - еще на работе выпила чаю с 1 шоколадной печенюшкой (что очень плохо) и 2мя галетами. А как приехала домой сразу же сделала "шаурму": кусочки курицы + салат + сыр завернула в лаваш, получилась такая мини-шаурма. После сразу же легла спать.

День 2.
Сегодня я работаю, но к счастью у меня есть возможность питаться на работе, поэтому всю еду беру с собой.
Завтрак (в 8:00) - пачка обезжиренного творога с бананом, ну и кофе с молоком. В 10 часов выпила чай с 2мя галетами.
Обед (в 14:00): зернистый творог с ложечкой варенья, банан, чай с 3мя галетами.
Ужин (около 18:00): гречка с овощами и запеченой куриной грудкой.

коротко о главном: мне 24 года, рост 164 см, вес 58.7 кг, что на 5 кг больше положеного. Поправилась я за последние 4 месяца, попытки взять себя в руки были, но заканчивались полным фиаско. Хочу с помощью этого дневника научится себя контролировать, может тогда дело сдвинится с мертвой точки.