Всем привет!!

коротко о главном: мне 24 года, рост 164 см, вес 58.7 кг, что на 5 кг больше положеного. Поправилась я за последние 4 месяца, попытки взять себя в руки были, но заканчивались полным фиаско. Хочу с помощью этого дневника научится себя контролировать, может тогда дело сдвинится с мертвой точки.

День 1 (сегодня)
Завтрак был поздний, в 11:30, ну люблю я поспать). чашка кофе с молоком, но без сахара, 4 кусочка сыра в лаваше, маленькая баночка йогурта - вот и все. Через час выпила еще кофе, но уже без молока.
Обед (14:10) - гречка с овощами и 1 говяжьей сосиской (все поместилось на блюдце). Сделала упражнения.
Ужин (где-то в 17:15) вот здесь я немного спустила тормоза. Встречалась с подругой, с которой не виделась очень давно, ну и пошли с ней в суши, натрескались ролл от души. Надеюсь это не сильно отразится на весе. Ну да ладно, есть больше ничего не буду, пойду заварю себе лучше зеленого чайку)))