Блог легкость

Творог, 2 груши, сыр, хлебцы, суп, 2 куриных грудки, зефир, 4 яблока
караул

Диетой мое питание трудно назвать. Настоящий срыв, с едой на ночь. Жуть...

Со спортом лучше. Уже было три индивидуальных тренировки с тренером, в свободные от тренировок дни стараюсь ходить на беговую дорожку. Работа тренера мне очень нравится. Она внимательно следит за каждым моим движением, программу разработала учитывая ГВ и то, что я после родов...

Зефир, чай, творог (0%) с бананом, яблоко, лапша, сыр, яйцо, еще планируется куриная грудка и кефир.

Вечером тренировка, ура!
А еще много гуляю с коляской быстрым шагом...

Ленивые дни получились. На фитнес не ходила, ела много.
Дайте пинка что ли....

творог с бананом, яблоко, чай, хлебцы, сыр, активия, суп, две печенюшки, мороженое (никакой силы воли)

творожки Агуша, 2 яблока, 3 банана, творог (2%), активия питьевая, чай зеленый. пара печенюшек, лапша, сыр, хлебцы... В общем много всего получилось.

Сегодня вторая тренировка с персональным тренером, ура!

Вчера вот не успела запись сделать, а сейчас и не вспомню, что съела. Но все вполне прилично было)))

Из положительного - ходила в тренажерный зал, на бег. дорожку. Ура!

Эх, мама приезжала. Караул!!!
Не буду писать, что съела. Много чего...
Хорошо, что она мне сварила диетический супчик, на пару дней хватит...

Измеряться буду в понедельник... Посмотрим как действуют на меня тренировки...

Вот я наконец-то встретилась с тренером. Вчера вот была тренировка. Конечно то, что я делала раньше на групповых занятиях или моих пыхтения (самостоятельных) в тренажерном зале, мягко скажем "фигня"... Когда контролируют каждое движение, под тебя подбирают программу - это что-то.

Творог обезжиренный три банана, два яблока, чай, три бутера (блин надо с ними завязывать), лапша, яйцо, сыр, куриная грудка...

Сейчас муж придет, побегу в клуб! Ура! Сегодня индивидуальная тренировка! Заодно с тренером и питание обсужу.

А еще во время прогулки с коляской, стараюсь ходить быстро. Раньше еле плелась, а теперь домой вся "в мыле" прихожу. Тоже, думаю, неплохо.