Процесс пошёл.

Правильно)но диету закончи на полпути не бросай,это такое самовоспитание можно сказать)))

тоже занимаешься?))))как давно? и как успехи?))

Ты неправильно понимаешь)))Йога у меня не для сжигания веса для этого трензал беговая дорожка и тд)йога для оздоровления, йога-это целая наука) она и для души и для тела.Неописуемое блаженство.Я даже на последнем занятии такую гармонию ощутила что пришла домой и уснула на 15 минут а как проснулась испытала нереальную бодрость.со мной такого никогда не было.Я прям чувствовала каждую клеточку своего тела....вобщем это не описать словами))

Хельга ты не права всё-таки) Йога это еще и мировоззрение)Йога учит и питаться грамотно.А как же истины йоги :отказ от алчности,чистота,целомудрие,аскетизм,самосовершенствование, вегетарианство, самодисциплина и тд и тп.А асаны??? как они укрепляют организм.А Капалабхати? .Вроде бы дыхание, а как нижние мышцы живота качает, улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм! У меня реально видно результат. да перечислять можно бесконечно.Ниразу не видела ни одного толстого йога,если ты поймешь эту науку, то проблема с весом исчезнет сама по себе.Я на стадии начальной.Вижу как все меняется и в голове и в весе) и я понимаю что сейчас я наконец-то на правильном пути)всем удачи!

Йога - это древнейшее искусство, наука и философия.

Как наука, йога изучает человеческое существование, и дает способы улучшения здоровья, повышения выносливости и силы, помогает человеку научиться владеть и управлять как своим телом, так и умом.

Как искусство, йога улучшает качество и осмысленность жизни, способствуя установлению полезных привычек. Йога - это искусство, которое делает непоследовательный и рассеянный ум сосредоточенным и созерцательным.

Как философия, йога помогает человеку оставаться спокойным перед лицом превратностей судьбы, как огорчительных, так и радостных.

"Учение йоги помогает нам содержать тело как храм, таким образом, что оно становится таким же чистым, как душа. Тело лениво, ум подвижен, а душа излучает свет. Практика йоги развивает тело до уровня подвижности ума, так что и тело, и ум становятся подвижными, а затем направляет их к свету души". Б.К.С. Айенгар

Йога - это способ саморазвития человека на всех уровнях его существования - физическом, психологическом, эмоциональном, ментальном и духовном.

Йога способствует обретению и сохранению физического здоровья и эмоционального равновесия, устраняет двойственности противоречивых желаний, беспокойства, неудовлетворенности и вносит ясность в понимание жизни.