Кто расскажет, кто подскажет?

Вода — основной элемент, необходимый для человеческой жизни. Это универсальный растворитель, помогающий пищеварению и усвоению пищи, вымыванию токсинов и других шлаков. Вода препятствует отложению жира в организме, регулирует теплообмен, поддерживает мускульный тонус и, что немаловажно, подавляет аппетит.
Правила, которые следует соблюдать:

1. Если у вас избыточный вес (сравните соотношение вашего роста и веса), выпивайте один дополнительный стакан воды на каждые лишние 10 кг веса.(Вообще,необходимо 14 миллилитров жидкости на 1 кг веса)

2. Выпивайте один-два стакана воды утром после сна и перед тем как ложиться спать.

3. Если вы пьете недостаточное количество воды, ваш организм начинает удерживать ее, чтобы компенсировать водный запас, в результате появляется одутловатость. Некоторые, чтобы избежать этого, пьют меньше. На самом деле пить нужно больше, а не меньше.

4. Лучше пить холодную воду. Она усваивается быстрее и сжигает больше калорий.

5.Газированная вода,как я читала,задерживается в организме-дольше,чем не газированная.
Надеюсь,ответила на Ваши вопросы.

мне наоборот кажется, что вода задерживает жир и не дает ему расщепляться(воспоминания из курса химии)