39 из 100. Это норма.

Привет!

Сегодня отвес всего 100 грамм. Все-таки вчера я сильно пережала калории. Еще я перешла из категории избыточный жир, в верхнюю границу нормы
В зале дали новое упражнение. Поднимание попы в упоре лежа, ноги согнуты, но при этом под ступнями по гантельке, которые, мать их, укатываются! 200 раз казались такими нескончаемыми :laugh1: Вроде бы поняла как делать выпады. Надеюсь, в следующий раз прочухаю до конца.
Стала следить за успехами бывшего коллеги, который хочет через 80 дней увидеть свой пресс. При этом он ведет влог. Закончить мы с ним должны примерно в одно время. Скажу, что он дает мне мотивацию в какой-то степени) Надо бы поблагодарить за это)