отчет за 2-ой день К.П. ( 12.01.2011)

как только на диеты сажусь, так страстно за собой ухаживать начинаю. ну как никогда. маслице такое-то, гель сякой. кремик тот и этот.. у зеркала стою, по похудевшему на мм животику себя глажу.
хотя по жизни я на всем этом не так уж сильно и помешана.
я к тому, что стоит хоть немного начать менять свою жизнь, пускай и с еды, как начинает меняться всё всё всё.по цепочке..и это касается не только моментов, связанных с едой. какой-то общий поворот
да и курить на голодный желудок противно. так что я теперь и не курю. кстати, только сейчас об этом вспомнила. уже неделю в руке сигареты не держала. ха. забавно. а столько ведь было целенаправленных попыток бросить. а тут всё оказалось так легко и просто:)

по поводу самого второго дня диеты, то пока держусь.
и довольно таки легко.
из 3-х положенных яблок одно я съедаю, второе режется в чай. его хватает на 3 чашки. и лимончик туда ещё. мммм.я так в детстве чай пила. о третьем и не вспомнила вчера даже.
этот чай меня теперь спасает от вечернего обжорства. ну не могу я после 6-ти не поесть.
сыра купила ещё. 10%. вот кусочек вчера съела. вроде больше ничего

сегодня курицу вчера пекла...запах....ммммм. сейчас дома никого нет. а кое-что от курицы сидит на кухне и ждет меня. но я не сдамся!!! пускай это будет моим сегодняшним заданием:) и завтра с утра я либо вручу себе медаль. либо понижу в звании. ага

кстати. если относиться к похудению, как к игре, ещё и с юмором. то ещё легче. и приятнее вдвойне:)

вес - 61.1кг
г: 84
т:70
б:102
ляжка 57

Итог 2-ого дня (12.01.2011)

завтрак: чай с дольками яблока и с долькой лимона, йогурт (125гр, 2.5%), кусочек сыра 10%
обед: салат из под помидора, пол огурца, двух редисок, яйца. Залитый ряженкой
перекусила ещё 2 ломтиками того же сыра с морковкой

потом спорт 2часа: 15 мин быстрым шагом в горку, пилатес час и 45мин неимоверно сложной тренировки(часа не выдержала даже, через 45 мин ушла)

ну и..так как вечером я не могу не поесть. то часов в 21, 22 (через час после тренировки) я съела морковку, которую макала в йогурт (125гр, 2.5%) + такой же чай как с утра
ну воду ещё пила

в итоге вес с утра: 60.8
уееее
как только увижу в начале циферку 5, счастья моему предела не будет.
да и. медаль за вчерашнюю курицу я себе всё-таки вручила:) не сдалась