4 ый день

Всем привет!!

Сегодня отвес опять небольшой - 100 г, при это весы сначала показали 71.3 а потом резко изменили свои ощущения на 300 г :) Но зато в объемах везде ушло по 1 см :)
Сегодня питание было таким:
Завтрак - каша овсяная - 7.10
Обед - макароны (мне можно - это лечебная диета)+ зразы куриные (1 шт) - 11.40
Полдник - банан - 15.00
Ужин - капуста тушеная + зразы куриные (1 шт) - 18.15
На ночь предполагается кефир
Затвра весь день будет в разъездах, поэтому даже не знаючто и во-сколько буду есть, ориентировочно:
Завтрак - каша овсяная
Обед - или банан или гречка с паровой котлетой (если приеду домой пораньше то гречка, если нет - банан в дороге :))
Ужин - банан или гречневая каша
на ночь кефир

Всеи хорошего настроения и приятных сюрпризов!!! ;)