Привет всем худеющим!

Главные вкладки

Изображение пользователя натаЩа.
пн., 11.01.2010 - 15:09 — натаЩа

Начиная снова вести свой дневник. С новыми надеждами на упех в борьше с лишним весом!
Решила питаться по времени.

Три основных приема пищи, два перекуса.

9-00 - основной прием пищи
11-00 перекус
13-00 - основной прием пищи
15-00 перекус
18-00 основной прием

Порция еды 200 -250 гр.

2 раза в неделю разрузка. В среду и в пятницу.

Воду буду пить после еды через 30 минут.
16 января пойду на фитнес!

О себе

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя натаЩа.

натаЩа — пн., 11.01.2010 - 15:14

анжела привет

Черепашка — пн., 11.01.2010 - 15:16

ку-ку

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 12.01.2010 - 13:09

Очень понравился твой план питания по часам, т.к. во всем нужен контроль... нет положенного времени - рот на замок...
подошло время обеда - пошла поела!!!
воду надо пить за 30 минут до еды и через 1,5-2 часа после ;) забыла что ли?! :bigsmile:
а у меня 3-х разовое питание :) без перекусов ( а то я просто объедаться снова начну) и до 17-00 (бывает и до 18-00) но стараюсь, чтоб до 17-00 было... спать ложусь не ранее 3-х часов ночи :( но скоро снова на работу... :(

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.