1 пост.

Новый год дал толчок, а, точнее, пендаль, к началу чего-то нового.
Вот. Решилась на похудение.
Вообще решалась я уже не раз и это не первая попытка в моей жизни. Однажды я уже избавлялась от 25ти-30ти кг за год, но тогда довела себя до ходячего скелета и очень долго выкручивалась после... Потом было увлечение боди-билдингом и набор большой мышечной массы. И снова худела - на 10 кг. Сейчас - все, что осталось. Такой вес уже примерно 2 года. Ни в + ни в -.
Вообще девушка я подвижная - увлекаюсь спортом и танцами. Последнее увлечение - занятие танцами на шесте. Заметно укрепила физическое состояние, но вес не сходит.
К слову о диетах - организм мой уже настолько натерпелся, что их воспринимает очень тяжко. Желудок ленивый, обмен веществ тоже. В добавок - вегетарианка. (Недавно пыталась сесть на белковую - чуть в больницу не загремела.)
Также к этому - нервная работа, с утра до вечера, график очень напряженный. Поэтому за день так наматаюсь, что без ужина спать не могу. А это уже после 6ти.
Но с этим тоже что-то надо делать.

Короче, решилась. К лету: минус 10 кг.
Поехали!
:drinks:

1) Дополнительно к танцам - записываюсь в тренажерный зал (совместно с супругом - тому тоже укрепляться нужно). Пока мало времени - дополнительно раз в неделю. К лету будет чаще. + скорее всего, добавится бассейн. Конечно, с регулярностью туго - не от меня зависит, ибо командировки бывают часто. Но это хотя бы что-то.
2) Вообще рацион у меня обычно низкокалорийный: сладости я не ем, не люблю; жареное тоже. Но почистить нужно: убираем переедания, уменьшаем кол-во хлеба, и стараемся не есть после 6ти. + много чая (пу эра, зеленого и улунчиков - тут я спец, ибо в индустрии чая проработала несколько лет).

Пока так.