-300

Главные вкладки

Изображение пользователя Евгенчик.
пн., 17.01.2011 - 13:25 — Евгенчик

Не ожидала вообще увидеть отвеса. Т.к вчера утром позавтракала котлетой, с мужем в ресторане съели по цезарю, запила ананасовым фрешом, а на ужин поела вафель и колбасы:))) girl_crazy :blush2:
Сегодня пытаюсь начать Оздоравливающую диету. Сегодня только яблоки. Пока съела только одно. Дома нет зеленых, а красные я не очень люблю. Вот дочка проснется, поедим в магаз. куплю зеленых и запеку.
Вообще за эти 10 дней хотелось бы скинуть кг 2-3. Надеюсь, получится. По прошлому опыту, самы тяжелые 2 дня первые, потом не тяжко.


1 этап - 1.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Шикарная Женщина.

Шикарная Женщина — пн., 17.01.2011 - 14:28

Хорошо бы всегда так, вечером поешь, а утром отвес ;)
Можно поинтересоваться, что за оздоравливающая диета и что именно она оздоравливает?


Изображение пользователя Евгенчик.

Евгенчик — пн., 17.01.2011 - 19:03

Диета вот:
1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4 день.
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин.

5 день.
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6 день.
завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.

7 день.
завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин: кефир.

8 день.
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

9 день.
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.

10 день.
завтрак. кефир.
обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной воды.

Правда кое в чем вношу поправки.


1 этап - 1.

Изображение пользователя Шикарная Женщина.

Шикарная Женщина — пн., 17.01.2011 - 20:04

Ты уже внесла поправки в данное меню или будешь по мере прохождения? :)
Тут яблок много, у меня на них аллергия.
Видимо, на этой диете чистится кишечник (судя по продуктам). Так-то полезная, в феврале попробую на ней поочищаться.


Изображение пользователя Евгенчик.

Евгенчик — пн., 17.01.2011 - 21:26

Сама не очень люблю яблоки.
Ну пока (по предыдущему опыту) 1. Яблоки иногда запекаю, т.к не могу столько яблок свежих кушать.
2. в 5 дне убираю морковь, не могу ее вообще есть в сыром виде.
3. в 8 дне из завтрака убираю бульон из овощей. как-то не могу на завтрак его есть.

Ну вот как-то так


1 этап - 1.

julia_less — пн., 17.01.2011 - 14:39

С отвесиком))))))))))

Изображение пользователя Евгенчик.

Евгенчик — пн., 17.01.2011 - 19:02

Спасибо:)


1 этап - 1.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka