22 день, отчёт. Полуразгрузка)

всем доброго вечера! Сегодня день провела почти на одних фруктах. Увидите мой ужин не падайте в обморок, просто я пришла из института и захотела кушать, т.к. в течение дня употребляла только фрукты, замолотила 5 хлебцов-это всего лишь 75ккал))  Сегодня не поменяла полис, пойду завтра с утра. Всё-таки со щетовидкой не шутят Блин, по расписанию сегодня ванна "Содовая", но у меня отлючили в честь какого-то праздника горячую воду, так что сделаю обёртывание

Питание:

чай зелёный пью литрами))

за день съедено: 6 кружков кансервированного ананаса, 1 яблоко, 1\2 мандарина, 1 долька грейпфрута, 1 см маринованного огурца

УЖИН 19:50 (специально пишу отдельно)- 2 ч.л. творожной массы с изюмом , 2 ч.л. морской капусты в сырном соусе, 5 овсяно-гречневых хлебцов с пророщенной пшеницей (каждый по 15ккал, итого:75ккал), изюм (50 г), чай зелёный

Спорт:

пресс-60 раз

нижний пресс-80 раз

Процедуры:

в 22.00 буду делать медово-горчичное обёртывание)