Научитесь чистить зубы по всем законам фитнеса

Главные вкладки

Изображение пользователя ill.
пн., 24.01.2011 - 14:55 — ill

Хочу поделиться с вами хорошим упражнением, трачу на него 4 мин в день (2мин утром и 2 вечером). Практикую уже 3 недели (раньше тоже месяца 2, но забросила), подтянула попу, держу ноги в тонусе т всё это при чистке зубов! значит так:

можно качать пресс, укреплять мышцы ног и делать упражнения на равновесие, и всё это-во время ежедневной чистки зубов.

Итак, приготовьте зубную щётку. Встаньте прямо, расправьте плечи, втяните живот. А теперь подожмите правую ногу и стойте на одной левой, чуть согнув её в колене. И принимайтесь чистить зубы правой-заметьте, правой!-рукой. Делайте это всего одну минуту.Потом встаньте в той же позиции на правую ногу и ещё целую минуту чистите зубы левой рукой. Помимо прочего, это упражнение здорово развивает координацию движений.

 

Укрепляем мышцы
Дневники диет
Полезные советы
Спорт

Нравится: 
5

Комментарии

Boginja — пн., 24.01.2011 - 15:01

Огромное спасибо за упражнение!!!!
С сегодняшнего же дня начну практиковать!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ill.

ill — пн., 24.01.2011 - 15:05

пользуйтесь на здоровьеgirl_wink я просто люблю делать те упражнения, которые мне нравятся-это одно из самых любимых, лего и эффективно

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 24.01.2011 - 15:30

надо попробовать, самое главное, что ничего сложного и обременительно :) главное, чтоб муж не зашел в это время, а то подумает, что я уже все... того.... girl_crazy

Изображение пользователя ill.

ill — пн., 24.01.2011 - 15:46

bigsmile дверь покрепче закройте))

Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — ср., 26.01.2011 - 23:42

странный муж... что в этих упражнениях такого-эдакого?

Изображение пользователя koshka_mur.

koshka_mur — пн., 24.01.2011 - 16:52

Очень классный совет! Огромное спасибо! А от мужа точно надо будет закрываться, а то и правда подумает что я "отчалила" mosking

Изображение пользователя ill.

ill — пн., 24.01.2011 - 16:55

ахахахrofl  будем вместе практиковать ванный фитнесmuscles2))

Boginja — пн., 24.01.2011 - 21:59

Только что чистила зубы этим способом!!!!
Таааааааааак здорово мне уже давно не было, а главное очень забавно))))))
Хеееех
Спасибки тебе огромное,
побольше бы таких дельных советов!!!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ill.

ill — вт., 25.01.2011 - 23:57

Рада, что вам понравилосьcurtseyчистите зубы теперь с пользой не только для зубов, но и для фигурыgirl_wink

Lyucka — ср., 26.01.2011 - 15:23

А я зубы чищу по 10 минут. Ноги менять через каждую минуту или по 5 минут на каждой?

tease Живу в ритме позитива

Изображение пользователя ill.

ill — ср., 26.01.2011 - 15:51

чистите 10 минут, а стойте по 1 минуте на каждой ноге) ну, а если выдержите, то 5 мин на одной и 5 мин на другой)

Lyucka — ср., 26.01.2011 - 23:36

Первый раз почистила зубы по такой системе. Включила музыку: одну песню - на правой ноге, вторую - на левой. Здорово. Спасибо за такое упражнение.

tease Живу в ритме позитива

Изображение пользователя ill.

ill — чт., 27.01.2011 - 00:00

пожалуйста)

Vsego_Hochy — ср., 26.01.2011 - 23:39

класс! спасибо! будем делать!)))

Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!

Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — ср., 26.01.2011 - 23:42

а я попробую сегодня тоже :)

только у меня слабый вестибулярный аппарат, надеюсь не завалюсь в ванной :))) смешно будет

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — ср., 26.01.2011 - 23:48

girl_witch Только что из ванны! Ничеее! Немного пошаталась, запуталась правда с ногами и руками:) , но теперь только так и буду чистить зубки. СПАСИБОНЬКИ!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ill.

ill — чт., 27.01.2011 - 00:03

пожалуньки)))

Изображение пользователя ill.

ill — чт., 27.01.2011 - 00:01

падать в ванной не советую, кафель как никак)))), опасно

Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — чт., 27.01.2011 - 00:13

ага, и я вот о том же :)))

naomi — ср., 26.01.2011 - 23:45

ОЙ,БЕГУ ЧИСТИТЬ и спать!!! Спасибо за совет))

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214928_78,0.png)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ill.

ill — чт., 27.01.2011 - 00:02

бегите-бегите все)) чистить зубы с пользой для фигуры))

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — чт., 27.01.2011 - 00:09

Домашние выпадут в осадок. Достанут камеру на сотике. А потом выложат на рутьюб. Гыгыгы


Изображение пользователя ill.

ill — чт., 27.01.2011 - 00:14

они с тобой вместе зубы чистят?bigsmile

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.